x
ZADAJ PYTANIE
Masz jakieś pytanie? Zadaj je autorowi?
WYBIERZ DYSCYPLINĘ SPORTU
Czy, zaczynając trenować, zastanawiałeś się, co najlepiej jeść przed, w trakcie i po ćwiczeniach fizycznych? W jakim odstępie czasowym spożywać posiłki, aby jak najdłużej mieć energię do wykonywania ćwiczeń, nie zmęczyć się tak szybko oraz by jak najlepiej zregenerować się tuż po nim? Przeczytaj mój artykuł, gdzie znajdziesz odpowiedź na nurtujące Cię pytania. Zapraszam do lektury!
(więcej…)
