x
ZADAJ PYTANIE
Masz jakieś pytanie? Zadaj je autorowi?
WYBIERZ DYSCYPLINĘ SPORTU
Kolejny rok pandemii koronawirusa, która na dobre zdominowała nasze życie w 2020 i 2021 roku, miejmy nadzieję będzie tym ostatnim. Obecnie wchodzimy powoli w sezon na imprezy biegowe, które przy luzowaniu obostrzeń mają szansę odbyć się bez zakłóceń. Czas więc zweryfikować swoją formę biegową, aby stanąć ramię w ramię z innymi biegaczami i przełamywać swoje słabości. Zacznijmy więc przygotowania!
Pandemia covid-19 sprawiła, że wiele osób zaczęło obawiać się zarażenia koronawirusem. Pojawiło się wiele restrykcji i ograniczeń, w tym odwołanie imprez masowych. Także biegowych. Naszym nowym elementem odzieży stała się maseczka, chroniąca przez zakażeniem. Co rusz pojawiały się nowe rozporządzenia, których przestrzeganie miało przyhamować epidemię wirusa. Sars-cov-2 zmusił nas do zakrywania ust i nosa, także w przestrzeni publicznej. A to oczywiście uniemożliwiło wielu osobom uprawianie sportu na świeżym powietrzu. Nawet teraz, gdy już od dłuższego czasu możemy swobodnie wychodzić z domu, wiele osób unika większych skupisk ludzkich. Nie znaczy to jednak, że rezygnujemy z regularnych treningów. Co więcej, według prognoz najgorsze jest już być może za nami. Dlatego też pora przygotować się do odzyskania formy oraz do biegów podczas imprez masowych!
Bieganie to dla wielu osób bardzo ważna sprawa. Ci, którzy nadal obawiają się zarażenia, mogą biegać samemu, na mało uczęszczanych trasach. Mogą też spróbować innych aktywności w domu. Może to być joga, pilates, ćwiczenia siłowe, ćwiczenia z wykorzystaniem obciążenia własnego ciała, jazdę na trenażerze – czyli ćwiczenia bardzo często ignorowane przez biegaczy. A szkoda, bo rozciągają i poprawiają mobilność naszego ciała. Biegać można też w domu. Jeśli posiadamy bieżnię mechaniczną to aktywność tą możemy wykonywać we własnych czterech ścianach, oglądając przy okazji nowy odcinek swojego ulubionego serialu lub biegając w rytmie swojej ulubionej muzyki. Forma przyda nam się, gdy wirus odpuści na dobre a sprinterzy zaczną masowo pojawiać się na dworze i brać udział w biegowych imprezach.
Ci, którzy trenują na szlakach biegowych, muszą zadbać o sprzęt. Wiadomo, że produktem wręcz ikonicznym są buty biegowe – świętość niczym relikwia. To od nich zależy nasza wygoda i skuteczność. Przyda się nam także wygodna bielizna, koszulka dobrze odprowadzająca wilgoć, spodenki lub leginsy. No i odrobina chęci. Jeśli w dobie koronawirusa w Polsce, zaniechaliśmy regularnych ćwiczeń, choćby w domu, to sprawdźmy czy odzież, którą mamy, nie „skurczyła się”… Możliwe, że trzeba będzie kupić większy rozmiar, w którym wrócimy do formy. To istotne, jeśli chcemy rozpocząć sezon imprezami masowymi.
Oczywiście wielu amatorów sportu już od dłuższego czasu biega po dworze. A im bardziej luzowane są obostrzenia, tym ich liczba zwiększa się. Co więcej, wraz z ustępującą zimą, ustępuje także i smog, co jeszcze bardziej przyciąga rzeszę sprinterów na miejskie i parkowe szlaki. Model butów, który świetnie nada się na samotne (lub grupowe) bieganie to Run Support. Jego dobra amortyzacja na zasadzie miękkiej i sprężystej pianki, zapewnią komfort na każdym kilometrze (zarówno tym pokonywanym w parku, jak i na bieżni w domu). Zapewnią też dobre trzymanie stopy oraz duży komfort noszenia, dzięki ograniczonej ilości szwów. Buty są lekkie, przewiewne i komfortowe. Dzięki nim łatwiej wrócimy do formy.
Lekka, przewiewna i oddychająca. Stylowa i funkcjonalna. Do korzystania przy aktywności fizycznej w domu oraz poza nim. Wybierając ją pamiętajmy, że koszulki biegowe dla kobiet i mężczyzn charakteryzują się lepszym odprowadzaniem wilgoci niż te zwykłe, bawełniane. Pod względem jakości, komfortu i ceny, zwycięzcami są koszulki run dry +. Wyróżnia je bardzo dobra oddychalność, dzięki przewiewnej siateczce w strefach najbardziej narażonych na potliwość (barki i pachy). Koszulka szybko wysycha, jest przewiewna i bardzo dobrze odprowadza wilgoć. Jest wyposażona także w strefy odblaskowe, dzięki czemu będziemy lepiej widoczni na trasie po zmroku. Koszulki damskie to z kolei prawdziwa petarda kolorystyczna, którą możemy pochwalić się w swojej ulubionej grupie biegowej.
Spodenki dla panów, legginsy dla kobiet to kolejne elementy ubioru, które są niezbędne. Cechują je podobne atuty, co w przypadku koszulek. Lekkie, przewiewne, odprowadzające wilgoć i bardzo komfortowe. Dodatkowymi plusami są kieszonki, w których możemy umieścić swój telefon i słuchać ulubionej muzyki czy audiobooka.
To temat znany, ale niedoceniany. Zwłaszcza przez kobiety, gdzie sportowy biustonosz lub top to istotne elementy ich sportowej garderoby. Bielizna ta przede wszystkim znacząco zmniejsza ilość wstrząsów podczas aktywności, zmniejsza ryzyko zranienia i podrażnienia oraz dobrze odprowadza wilgoć. Sportowy biustonosz pozwala cieszyć się paniom większemu poczuciu komfortu podczas aktywności. W ofercie Decathlon znajdują się również bokserki dla mężczyzn, które zmniejszają ryzyko podrażnień podczas biegu i innych aktywności.
Cały czas mamy duże możliwości, aby kontynuować biegową pasję. Róbmy to jednak rozważnie i odpowiedzialnie. Mimo luzujących się restrykcji oraz rosnącej nadziei, że obecny wariant wirusa będzie już tym ostatnim, nadal musimy zachować czujność i ostrożność. Jednakże czy będziemy trenować solo, w grupie czy w domu to pamiętajmy, że na decathlon.pl znajdziemy artykuły do takich aktywności. Uzupełnijmy więc garderobę, bowiem już wkrótce spotkamy się na imprezach masowych!
