WYBIERZ DYSCYPLINĘ SPORTU

Jak wybrać stanik sportowy? Biustonosz do biegania i innych ćwiczeń

01 marzec 2022
#SPRZĘT

Odpowiednio dobrany biustonosz to podstawa ćwiczeń każdej aktywnej kobiety. Wśród zadań stanika do ćwiczeń znajduje się nie tylko podtrzymanie biustu, ale także ochrona przed wstrząsami. Dopasowanie sportowego biustonosza jest problemem nie tylko dla kobiet z dużym biustem. Wiele kłopotów sprawić mogą oznaczenia dotyczące różnych rodzajów ćwiczeń. Jak dobrać najlepszy model do uprawiania sportu?

Czym charakteryzuje się dobry biustonosz sportowy?

Odpowiedni biustonosz sportowy zapewnia komfort podczas uprawiania aktywności fizycznej. Jest też istotny w kontekście zdrowotnym. Brak stabilizacji prowadzi do rozciągania więzadeł, co przełoży się na przedwczesne obwisanie piersi. Korzystanie z niewygodnego lub źle dopasowanego stanika wpływa także negatywnie na kręgosłup.

Jakimi cechami musi charakteryzować się sportowy stanik, aby spełniać swoje zadanie w stu procentach? Konkretne parametry zależą przede wszystkim od rozmiaru biustu. Są jednak kwestie niezależne od wielkości miseczki.

Dobry stanik sportowy powinien:

  • podtrzymywać biust,
  • ubezpieczać przed obciążeniami,
  • eliminować uczucie bólu,
  • absorbować wstrząsy,
  • nie powodować przetarć,
  • chronić przed urazami skóry,
  • odprowadzać pot,
  • wyglądać co najmniej estetycznie.

Biustonosze sportowe zaprojektowane są z myślą o kobietach o każdym typie sylwetki. Właśnie ona stanowi główny wyznacznik tego, jakie rozwiązanie konstrukcyjne najlepiej sprawdzi się w twoim przypadku.

stanik do ćwiczeń plus size

Jak dobrać stanik do biegania?

Aby skutecznie chronić piersi, krój biustonosza sportowego musi zostać dobrany pod rozmiar biustu. W sklepach dostępne są trzy rodzaje:

  • Biustonosz kompresyjny (compression bra) — model ściągający bez oddzielnych miseczek, pozbawiony fiszbin. Przeznaczony dla kobiet z piersiami w rozmiarze A lub B.
  • Biustonosz z dzielonymi miseczkami (encapsulated compression bra) — z dwiema oddzielnymi miseczkami, konstrukcyjnie bliższy zwyczajnemu biustonoszowi. Doskonały wybór dla kobiet przy rozmiarze C i większym.
  • Biustonosz z dzielonymi miseczkami i regulacją (adjustable encapsulated compression bra) — regulowana za pomocą pasa pod biustem wersja powyższego. Ma też bardzo szerokie ramiączka.

Znajomość rodzajów biustonoszy zawęzi obszar poszukiwań, jednak nie wykona całej roboty. Jak ocenić, czy konkretny model sprawdzi się podczas ćwiczeń? Przede wszystkim musi ciasno przylegać do biustu. Idealnie, jeżeli piersi mieszczą się w miseczkach w całości. Mając okazję do przymierzenia na żywo, warto wykonać kilka podskoków i zweryfikować, czy rozwiązania projektowe nie podrażniają skóry. Za komfort w trakcie uprawiania sportu odpowiada w końcu także kilka innych czynników.

stanik do biegania

Sportowy biustonosz nie tylko podtrzymuje biust

Jak każdy rodzaj bielizny, także biustonosz sportowy nie może podrażniać skóry. Przed zakupem warto więc zweryfikować elementy, które mogłyby się do tego przyczynić. Najmniej kłopotów sprawiają pod tym względem modele kompresyjne dla kobiet z mniejszymi rozmiarami biustu. W ich przypadku trzeba zweryfikować przede wszystkim to, czy skutecznie ograniczają wstrząsy i zbliżają piersi do siebie. Istotny jest także materiał, który musi zapewniać dobrą wentylację i nie magazynować wilgoci.

Więcej pułapek czeka na kobiety z większym biustem. Muszą tak dopasować biustonosz, aby piersi układały się w nim naturalnie. Ramiączka powinny być odpowiednio szerokie, a w przypadku miseczki D — koniecznie regulowane. Intensywne ćwiczenia mogą powodować stopniową degradację biustonosza, więc koniecznością są osłonki fiszbin. Koniecznie zweryfikować należy również szwy i ich wpływ na ewentualne przetarcia!

Praktyczny test biustonosza do biegania i do ćwiczeń

Wybrałam więc dwa wizualnie podobne do siebie staniki dedykowane do zupełnie innych sportów – do biegania oraz do szeroko rozumianego fitnessu. Najpierw dałam się ponieść walorom estetycznym. Ten z najnowszej kolekcji Domyos idealnie wpasowuje się w obecne wzorzyste trendy. Oglądając go na dziale, byłam absolutnie zakochana.

Zazwyczaj staniki Domyos charakteryzowały się tym, że były ładne, ale nie nadawały się do podskoków czy treningów crossfit. W praktyce okazał się delikatnie przymały w biuście, a za duży w obwodzie pod biustem. Zostałam jednak przy rozmiarze M, ponieważ rozmiar L miałby zbyt głęboką miseczkę. Na ciele stanik prezentował się bez zastrzeżeń, zupełnie jak na ekspozycji. Dużą zaletą okazało się także funkcjonalne i wygodne zapięcie z przodu. Kolejnym pozytywnym zaskoczeniem okazało się trzymanie (nawet przy delikatnych podskokach w przymierzalni).

Do konfrontacji wybrałam stanik Kalenji, również w ciekawym wydaniu. Dawno temu miałam stare wydanie tego modelu, jednak teraz delikatnie zaniepokoiło mnie mocne wycięcie w okolicach pach. Ten model nie ma żadnych zapięć – trzeba go założyć przez głowę. Tak jak się obawiałam, przez głębokie wycięcia nie wyglądał na mnie zbyt dobrze. Nie można mu jednak odmówić niesamowitej wygody oraz idealnej konstrukcji obwodu i miseczki. Trzymanie, jak to w przypadku Kalenji, nie podlega dyskusji!

Czy biustonosz do fitnessu sprawdzi się jako stanik sportowy do biegania?

A jak staniki sprawdzą się w praktyce? Oba rodzaje staników przeszły trening siłowy klatki piersiowej połączony z aerobami (bieganie na bieżni z prędkością 9.5 km/h przy niewielkim wznosie). W obu przypadkach piersi pozostały na swoim miejscu, nie odczuwałam bólu czy dyskomfortu. Dodam, że zapięcie w staniku Domyos w żaden sposób nie rozjeżdżało się ani nie wbijało w klatkę piersiową, nawet przy wyciskaniu na ławeczce płaskiej. Po solidnym wycisku cudownie było rozpiąć go i nie trudzić się ze ściąganiem stanika górą.

Wycięcia, których tak obawiałam się w staniku Kalenji, nie wpłynęły na efektywność treningu. Idealnie sprawdził się system odprowadzania wilgoci w wewnętrznej części stanika. Czy można zatem wybrać stanik fitness do biegania? W tym wypadku zdecydowanie tak. Bielizna oferowana przez marki Domyos i Kalenji może być wykorzystywana zamiennie, niezależnie od marketingowego przyporządkowania do konkretnej aktywności fizycznej.

Polub artykuł
Komentarze Chmurka komentarza
Udostępnij
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE ARTYKUŁY

BIEGANIE

Slow jogging - jak biegać japońskim truchtem?

Slow jogging - jak biegać japońskim truchtem?
BIEGANIE

Jak poradzić sobie z kolką przy bieganiu?

Jak poradzić sobie z kolką przy bieganiu?
BIEGANIE

Bieganie a tętno. Jakie tętno przy bieganiu?

Bieganie a tętno. Jakie tętno przy bieganiu?

ŚLEDŹ
DECATHLONPOLSKA
NA INSTAGRAM

#SprawdzaSiewSporcie #SportzDecathlon #PasjaDoSportu