Unselected
mężczyzna wiosłujący w kajaku

Jak się ubrać na spływ kajakowy?

Sprawdź, jak wybierać i przygotować odpowiednie ubrania na kajaki i co trzeba wiedzieć, aby zabrać na spływ kajakowy to, co najbardziej się przyda.

Unselected

Ludzie uprawiający jakiś rodzaj aktywności fizycznej, zwykle ubierają się podobnie. Jeśli jednak masz zamiar po raz pierwszy wziąć udział w spływie kajakowym, jak miałbyś się dowiedzieć, co warto zabrać i jak ubrać się na kajaki. Zamiast więc planować wyjazd w okolice, gdzie organizowane są spływy tylko po to, by sprawdzić, jak się odpowiednio przygotować i co zabrać na kajaki, kiedy przyjdzie pora. Przeczytaj ten krótki poradnik. Znajdziesz w nim najważniejsze zasady dobierania ubioru na kajaki, wskazówki dotyczące tego, o czym warto pamiętać, wybierając się na kajaki i skrót żelaznych reguł bezpieczeństwa. Przygotuj się do spisania listy niezbędnych rzeczy i zacznij lekturę.

Unselected
kobieta ubrana w kapok wiosłująca w kajaku

Jak się ubrać na spływ kajakowy?

Ubierz się odpowiednio do temperatury wody – nie do temperatury powietrza. Czy to oznacza, że powinien wystarczyć zwykły strój plażowy? Wręcz przeciwnie. Warunki pogodowe są czymś, o czym należy pamiętać, ale nie należy wybierać stroju na podstawie samej temperatury powietrza. Doświadczeni kajakarze wybierają strój kajakarski tak, by być gotowym, gdy (a nie „jeśli”) zdarzy się wywrotka i wpadną do rzeki. 

Unselected

Ogólne zalecenia dotyczące odzieży i podstawowe porady dla kajakarzy

Nie poszedłbyś na wędrówkę w stroju biurowym ani na narty w stroju do ćwiczeń. Dlaczego  spływy kajakowe miałyby się różnić od innych rodzajów aktywności na świeżym powietrzu? Przygotowując się na spływ kajakiem, weź pod uwagę kilka ogólnych wskazówek:

Sprawdź prognozę, przygotowując się do spływu. Zawsze łatwiej jest się przygotować, gdy wiesz, czego się spodziewać. Nie zapomnij zabrać dodatkowej warstwy odzieży, jeśli pogoda wydaje się niepewna i zbliża się zimno. Jeśli to możliwe, dowiedz się, jaka jest temperatura wody w rzece, na której organizowany jest spływ. 

Spakuj zapasowe ubrania, bo prawdopodobnie będziesz przynajmniej raz całkowicie przemoczony, zanim przygoda się zakończy. Dlatego warto zabrać na spływ kajakowy dodatkowy ręcznik i ubranie na zmianę i przechowywać wszystko w wodoszczelnej torbie. Powrót do domu w suchych ubraniach jest znacznie przyjemniejszy.

Przygotuj się na kąpiel – z góry załóż, że się wywrócisz i przygotuj się na to. W przeciwnym razie ryzykujesz szokiem termicznym i hipotermią. Zasada „kajakarz ubiera się do wody, a nie do pogody” istnieje nie bez powodu.

Zastanów się, gdzie i jak – szybkie wiosłowanie na pobliskim stawie nie będzie wymagało tego samego sprzętu i odzieży sportowej, co pokonywanie bystrzy górskich IV klasy.

Warstwy, warstwy, warstwy – kilka cieńszych warstw, składających się z materiałów syntetycznych, to lepszy wybór niż jedna, gruba. Ubrania wyschną szybciej, a jeśli zrobi się gorąco, będziesz mógł zrzucić jedną lub dwie warstwy.

Najważniejsza jest wygoda i swoboda ruchu – komfort i dobre samopoczucie to podstawa każdego sportu. Zdecyduj się na ubrania, które nie będą krępować Twoich ruchów. Machanie wiosłem to czynność wymagająca dużej swobody.

Nie zapomnij o ochronie przeciwsłonecznej – dzień na spływie kajakowym to dzień mocnego nasłonecznienia. Oprócz ochrony przeciwsłonecznej rozważ noszenie odzieży chroniącej przed promieniowaniem UV (z tkanin z oceną UPF, z długimi rękawami dla lepszej ochrony). Pamiętaj o nakryciu głowy (czapka z daszkiem lub kapelusz) i kremie z filtrem (oprócz kremu przeciwsłonecznego zabierz też środek na komary i coś do usuwania kleszczy).

Weź butelkę z wodą i ulubione przekąski – musisz utrzymywać wysoki poziom energii i kontrolować nawodnienie przez cały dzień. Zapakuj więc przekąski bogate w węglowodany i butelki z wodą, zwłaszcza na dłuższe sesje wiosłowania.

Unselected

Co ubrać na kajak i dlaczego należy unikać bawełny?

Na pustyni bawełna jest bardzo mile widziana – ale na wodzie bawełna zabija. Może Ci się wydawać, że to brzmi bardzo dramatycznie, ale zmienisz zdanie, jeśli przeczytasz, jakie są wady ubrań z bawełny:

Suszenie ubrań z bawełny trwa wieczność.

Nie zapewnia izolacji, gdy jest mokra, co powoduje szybką utratę ciepła ciała.

Wchłania wodę w niewyobrażalnych ilościach, powodując dyskomfort i utrudniając pływanie.

Nie odprowadza wilgoci.

Bawełna to zdecydowanie najgorszy materiał na odzież dla kajakarza – i nigdy nie powinna być noszona na wodzie, kropka.

Unselected
mężczyzna wiosłujący w kajaku z założonym kapokiem

Co wybrać, jeśli  nie wiesz, jak się ubrać na spływ kajakowy?

Szybkoschnące, izolujące i odprowadzające wilgoć tkaniny syntetyczne – na przykład neopren, poliester, nylon i polipropylen – to najbezpieczniejszy wybór w mokrym i zimnym otoczeniu. Jeśli wolisz naturalne włókna, zdecydowanie lepsza od bawełny jest wełna z merynosów.

Unselected

Jak ubrać się na kajaki latem

Promienie słońca na skórze, ciepłe powietrze i przyjemnie chłodząca woda – przyjemnie jest spędzić czas na jednodniowym letnim spływie. W ciepłe i słoneczne dni najbardziej istotne wydaje się zabranie ze sobą zarówno stroju kąpielowego, jak i sprayu na poparzenia słoneczne. Warto jednak być przygotowanym na każdą sytuację i wiedzieć, że nieprzemakalne buty z twardą podeszwą są lepsze niż trampki do chodzenia po wodzie z kamieniami, gdy trzeba przenieść kajak. 

Dobrze też pamiętać o kilku innych sprawach:

Warto mieć koszulę z długimi rękawami
– może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale luźna koszula z długimi rękawami wykonana z szybkoschnących tkanin może zapewnić chłód i zapobiec przegrzaniu. Kolejną jej zaletą jest lepsze okrycie ciała, a co za tym idzie mniejsze ryzyko poparzenia słonecznego.

Szorty – o ile są szybkoschnące, wygodne i nie krępują ruchów ani nie powodują otarć, możesz nosić prawie wszystkie rodzaje szortów (z wyjątkiem dżinsowych). Pamiętaj, aby unikać supercienkich tkanin, ponieważ prawdopodobnie nie wytrzymają one ciągłego tarcia i trudnych warunków przez długi czas.
 
Buty sportowe do wody lub sandały – cokolwiek uznasz za wygodne. Unikaj jednak klapek. Mogą pasować do plażowego klimatu, ale łatwo się zsuwają – i to w najmniej odpowiednich momentach i nie zapewniają żadnej ochrony przed kamieniami. 

Okulary przeciwsłoneczne – długotrwała ekspozycja na odbite promieniowanie UV może uszkodzić oczy i doprowadzić do zapalenia rogówki, stanu podobnego do „ślepoty śnieżnej”. Pomyśl o paskach mocujących okulary, aby nie zgubić ich w wodzie.

Filtr przeciwsłoneczny – najlepiej wodoodporny krem ​​przeciwsłoneczny o wskaźniku SPF od 30 do 50 to najlepszy wybór. Nie daj się zwieść zachmurzeniu w ciepły dzień, stosuj krem obficie co 40 do 80 minut.

Unselected

Co zabrać na spływ kajakowy zimą i w chłodne dni

Pamiętaj, że spływ kajakowy zimą nie jest dla każdego i wcale nie chodzi o brak komfortu i przytulności. Hipotermia, szok termiczny i utonięcie – ryzyko jest realne. Musisz o tym pamiętać, zanim kiedykolwiek pomyślisz o wypłynięciu na rzekę w środku zimy.

Będziesz mieć przeciwko sobie zarówno pogodę, jak i wodę. W takich warunkach zadbanie o odpowiedni strój na kajak może – dosłownie – uratować życie. Oto kilka sugestii, co się najlepiej sprawdzi w mroźną zimę:

Ciepła bluza i jeszcze cieplejsza kurtka – większość ludzi nie uzna, że zimno i mokro to dobry pomysł na zabawę, a zimowe spływy kajakowe łączą jedno i drugie. Zainwestuj więc w kurtkę przeciwdeszczową z polarową podszewką. W ten sposób zatrzymasz wodę na zewnątrz, ale żeby było Ci ciepło, będziesz musiał założyć pod spód termoaktywną bieliznę i jeszcze jedną warstwę środkową.

Termoaktywne warstwy z długim rękawem — nikt nie lubi zimna, więc warstwa podstawowa i termoaktywna koszulka z szybkoschnących materiałów syntetycznych to Twoja pierwsza linia obrony. Zatrzymują ciepłe powietrze na skórze, odprowadzają pot i pomagają regulować temperaturę ciała. Bezpieczny wybór to dopasowana koszulka zwieńczona ciepłą warstwą polaru. Jednak warstwy podstawowe nie będą miały większego znaczenia bez wodoodpornej wiatrówki jako warstwy zewnętrznej lub „powłoki” i cieplejszej bluzy.

Ciepłe spodnie – para wodoodpornych spodni zaprojektowanych specjalnie do wiosłowania powinna wystarczyć, aby się ogrzać. Warto też rozważyć długą bieliznę jako warstwę podstawową. W ten sposób uzyskasz odpowiednią równowagę między zatrzymywaniem ciepła a odprowadzaniem wilgoci.

Czapka, rękawiczki i obuwie – „zwykłe” czapki i rękawiczki nie wystarczą. Warto zainwestować w neoprenowe rozwiązania rękawiczek, jeśli chcesz, aby Twoje dłonie i uszy nie przypominały sopli lodu. Wodoodporne buty neoprenowe również mogą zdziałać cuda, utrzymując stopy w cieple i suchości, jednocześnie chroniąc palce u stóp i podeszwy w trudnych warunkach. 

Unselected

Kamizelka ratunkowa – obowiązkowa bez względu na pogodę i warunki

Czy woda jest ciepła, czy lodowata, zawsze musisz mieć wyposażenie, dzięki któremu jesteś bezpieczny:

Kask – czapka chroni przed żywiołami, ale kask chroni mózg. Jeśli istnieje choćby niewielka szansa na uderzenie głową – na wzburzonych wodach, bystrzach i skalistym otoczeniu – potrzebujesz go.

Kapok, kamizelka ratunkowa i kamizelka asekuracyjna dla psa – z pewnością masz dość rozwagi, by pamiętać o zabraniu ze sobą tych rzeczy. Nie ściągaj ich, nawet jeśli czujesz się wyjątkowo bezpiecznie.

mężczyźni w kapokach na pomoście
Unselected

FAQ 

Czy na kajaku zmoknę?

Kiedy jesteś na spływie, twoje wiosła ciągle chlapią, w kajak uderzają fale, może spaść deszcz. Masz też sporą szansę, że przewrócisz swój kajak. Tak – szanse  zmoknięcia na kajaku są dość wysokie. 

Jakie buty są najlepsze na spływy kajakowe?

Buty z neoprenu zapewniają, że woda pozostaje na zewnątrz, a w środku jest ciepło, dzięki czemu idealnie nadają się do pływania kajakiem w chłodniejsze dni, zwłaszcza w połączeniu z grubymi skarpetami dla dodatkowej izolacji. W cieplejszą pogodę wybierz szybkoschnące buty do wody lub sandały z masywną gumową podeszwą i paskami z tyłu.

Czy na spływ kajakowy można założyć strój kąpielowy?

Choć kostium kąpielowy wydaje się dobrym pomysłem, szybko przekonasz się, że Twoja skóra ociera się o kamizelkę lub kapok przy każdym pociągnięciu wiosła. Po dziesięciu minutach pożałujesz, że nie masz na sobie odpowiedniego ubrania.

Unselected

Przeczytaj także

ludzie pływający na kajakach

Szlaki kajakowe na Podkarpaciu - TOP 5 najlepszych szlaków

Marzą Ci się zjawiskowe spływy kajakowe? Podkarpacie ma do zaoferowania wiele ciekawych propozycji. Sprawdź zestawienie na Decablogu!

kobieta i mężczyzna w kapokach z wiosłami w rękach płyną kajakiem

Jaki kajak pneumatyczny wybrać na wakacyjny wyjazd?

Kajak pneumatyczny to świetne turystyczne rozwiązanie dla każdego kajakarza, który chce, by w podróży kajak zajmował tyle miejsca, co plecak

mężczyzna w butach na kajak i kobieta wciągający kajak z dzieckiem w kapoku do wody

Jakie buty na kajaki zabrać, jeśli wybierasz się na spływ?

Jeśli wybierasz się na spływ kajakowy, sprawdź jakie buty na kajaki najlepiej zabrać ze sobą, by dobrze wspominać czas na rzece

kobieta i mężczyzna w kapokach niosący kajak na plaży

Jakie spodnie na kajak zabrać? O czym warto pamiętać?

Jeśli pierwszy raz wybierasz się na spływ kajakowy, sprawdź nasz poradnik, jak się ubrać na kajaki i jaki ekwipunek ze sobą zabrać