WYBIERZ DYSCYPLINĘ SPORTU

Marznące stopy? Mamy na to sposób!

16 grudzień 2018

Marznące stopy szybko mogą zepsuć dzień spędzany na trasach narciarskich. Przygotowałam dla Ciebie listę sposobów, które pomogą temu zapobiec. Sprawdź sam!

Ciepłe i odpowiednio dobrane wyposażenie

     Wszystko zaczyna się od skarpetek. Wybierz techniczny model skarpet narciarskich(syntetycznych), które, choć cienkie, znakomicie odprowadzają wilgoć i pozwalają zachować suche stopy. Największym zmarzluchom przydadzą się jedwabne skarpety spodnie gwarancja dodatkowej dawki ciepła i komfortu.

Aby jeszcze bardziej ogrzać stopy od spodu, możesz również zaopatrzyć się w źródło ciepła, które zabierzesz ze sobą wszędzie: ogrzewacze.  Najwyższy komfort na nartach!

Dostępne w aptekach kremy rozgrzewające pozwalają nawilżyć stopy i rozgrzać je w momencie zakładania zimnych butów narciarskich lub na koniec dnia.

Nasza rada: włóż do plecaka parę skarpet na zmianę :)

decathlon

Fot 1. Materiał własny | Ogrzewacze do stóp i dłoni to proste i skuteczne rozwiązanie na mroźne dni

Dobrze wyregulowane buty w prawidłowym rozmiarze

Wybór butów narciarskich oraz ich regulacja to dwa kluczowe parametry. Grube podeszwy, stanowiące barierę dla zimna w połączeniu z rozmiarem i kształtem dostosowanym do budowy stopy pozwolą Ci jeździć na nartach w komfortowych dla stóp warunkach termicznych. Pamiętaj zarówno o objętości, jak i o dopasowaniu: buty narciarskie nie powinny w żadnym wypadku uciskać stopy w jakiejkolwiek płaszczyźnie.

Chcesz dowiedzieć się więcej lub potrzebujesz porady? Zapoznaj się z artykułem  Lucyny, dotyczącym wyboru butów narciarskich, aby znaleźć dla siebie odpowiednią parę.

Jeśli chodzi o regulację, trzeba zapewnić stopom trzymanie bez nadmiernego ucisku, aby nie utrudniać krążenia krwi.

wedz'e

Fot 2. Materiał własny | Znajdz wygodne i dobrze dopasowane obuwie 

Pamiętaj: ruszaj się!

Czujesz, jak z zimna drętwieją Ci stopy? Najlepszym sposobem, by temu zaradzić, jest ruch.Pobudza on krążenie krwi, która doprowadza ciepło.

Możesz więc:

1. Poruszać palcami w butach

2. Kołysać nogą do przodu i do tyłu przed przypięciem nart

3. Przeskakiwać w miejscu z nogi na nogę

4. Zatrzymać się na gorącą czekoladę lub herbatę: aby rozgrzać stopy i dla przyjemności!

wedz'e

Fot 3. Materiał własny | Ruch pobudza krążenie krwi, która doprowadza ciepło

Mając na nogach odpowiednie skarpety oraz prawidłowo dobrane, wyregulowane buty i korzystając z naszych sposobów na walkę z chłodem, będziesz musiał znaleźć inny pretekst niż marznące stopy, aby zrobić sobie przerwę. :)

Jesteś gotowy, by stanąć na stoku?

Polub artykuł
Komentarze Chmurka komentarza
Udostępnij
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE ARTYKUŁY

NARCIARSTWO

[Wideo] Elementarz narciarza: Jak dobrać buty narciarskie?

[Wideo] Elementarz narciarza: Jak dobrać buty narciarskie?
NARCIARSTWO

[Wideo] Elementarz narciarza: Na co zwrócić uwagę przy wyborze nart?

[Wideo] Elementarz narciarza: Na co zwrócić uwagę przy wyborze nart?
NARCIARSTWO

[Wideo] Elementarz narciarza: Jak wybrać dobre gogle narciarskie?

[Wideo] Elementarz narciarza: Jak wybrać dobre gogle narciarskie?

ŚLEDŹ
DECATHLONPOLSKA
NA INSTAGRAM

#SprawdzaSiewSporcie #SportzDecathlon #PasjaDoSportu