WYBIERZ DYSCYPLINĘ SPORTU

Motywacja w sporcie - wyniki sportowe a motywowanie

23 sierpień 2021

Działanie motywacji można porównać do funkcji sprężyny, która wprowadza w ruch jakiś mechanizm. Dzięki niej ruszamy z miejsca, odbijamy się, startujemy z jakąś aktywnością. To ona sprawia, że zawodnikowi zaczyna się chcieć ćwiczyć, nabywać nowe umiejętności, pokonywać swoje słabości. Co tak naprawdę robi motywacja wewnętrzna i czy rzeczywiście jest ona niezbędna w rywalizacji i do osiągnięcia celu? Jak trenować wytrwałość i czy warto skorzystać z psychologa sportu, aby osiągnąć największy sukces?

Motywacja uruchamia pokłady energii

Jest jak starter i trochę jak przedtreningówka wspomagająca zacząć trening z energią i zaspokoić nasze pragnienia. Motywacja wyzwala w nas wewnętrzne pragnienie, siłę, żeby podjąć jakąś aktywność i kontynuować aż do osiągnięcia potrzeby.

Sprawdź: akcesoria i sprzęt sportowy w Decathlon

Motywacja w sporcie nadaje kierunek

Motywacja wskazuje nam kierunek działania pod określony cel. Kiedy zaczynasz działać, mając na uwadze, co chcesz osiągnąć, czego pragniesz, to wiesz jaką drogę obrać i wykonać, aby tam dojść. Nie rozglądasz się na boki i nie łapiesz wszystkich srok za ogon. Masz wizję i widzisz przed oczami jasno wytyczony kierunek do startu.

Motywacja w sporcie sprawia, że się nie poddajesz

Przypomnij sobie zdarzenia lub sytuacje, w których miałeś ochotę porzucić jakieś działanie, zostawić wszystko i nie wracać do jakiegoś tematu. Ile razy zaczynałeś dietę lub wykonywać ćwiczenia i za chwilę o tym zapominałeś? Pomyśl, może zabrakło w tym wszystkim Twojego zapału, zaangażowania? A może nie byłeś do tego przekonany i tak naprawdę w głębi serca nie miałeś ochoty poświęcać tej aktywności zbyt wiele swojej uwagi? Kiedy zadbamy o to, żeby nasza motywacja była na odpowiednim poziomie to mniej będziemy narażeni na myśli („to, co robię, jest bez sensu, chyba się poddam”) i działania („rzucam to”), które prowadzą do klapy.

Sprawdź: Odżywki białkowe w sklepie internetowym Decathlon

Motywacja określa, kiedy „powiedzieć sobie dość”

Działamy, bo mamy cel, wiemy, co chcemy osiągnąć i kiedy się zatrzymać. Jeśli marzysz o przebiegnięciu maratonu, to podejmujesz odpowiedni trening, który jest ukierunkowany na ten właśnie cel. Jeśli uda Ci się go zrealizować, to możesz uznać swoją misję za zakończoną. Innymi słowami – na samym początku dobrze jest się zastanowić, po czym poznasz, że dane zachowanie lub działanie uznasz za zakończone?

Sumując wszystkie wyżej rozwinięte punkty, okazuje się, że motywacja w sporcie niejedno ma imię. Ba, spełnia tak wiele funkcji, że można by było powiedzieć, że bez niej w sporcie (i w życiu) ani rusz! Gdyby jednak chcieć podkreślić jak duże znaczenie motywacja odgrywa w sporcie, to podsumowałabym to krótko: to dzięki motywacji jesteśmy skłonni zaangażować się w sport, nie zrezygnować mimo trudności i zniechęcenia, dotrzeć do celu i… ciągle chcieć więcej! Wielu profesjonalnych sportowców korzysta z psychologii sportu i trenerów mentalnych, szukając wyzwolenia niespełnionych pokładów potencjału. Tak samo jak forma zewnętrzna, tak i nasza wewnętrzna forma jest niezwykle istotna. Ciężki trening i motywacja, a nagrody same przyjdą. Utrzymanie wysokiego poziomu motywacji i determinacji w zawodach sportowych to klucz do osiągania sukcesów.

Sprawdź: Akcesoria do ćwiczeń w sklepie internetowym Decathlon

Gabriela Bialic
Jestem psychologiem, a niebawem psychologiem sportu. Sport jest ze mną przez całe życie, a od kilku lat trenuję amatorsko bieganie długodystansowe. Z połączenia pasji do biegania i psychologii sportu tworzę treści, które w łatwy i przyjemny sposób pokazują, że sport to nie tylko praca ciała, ale również gimnastyka dla głowy!
ZOBACZ WSZYSTKIE ARTYKUŁY
Jestem psychologiem, a niebawem psychologiem sportu. Sport jest ze mną przez całe życie, a od kilku lat trenuję amatorsko bieganie długodystansowe. Z połączenia pasji do biegania i psychologii sportu tworzę treści, które w łatwy i przyjemny sposób pokazują, że sport to nie tylko praca ciała, ale również gimnastyka dla głowy!
ZOBACZ WSZYSTKIE ARTYKUŁY
Polub artykuł
Komentarze Chmurka komentarza
Udostępnij
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE ARTYKUŁY

BIEGANIE, FITNESS, SPORT W ŻYCIU

Jak zmotywować się do ćwiczeń? TOP 10 wskazówek na motywację do ćwiczeń!

Jak zmotywować się do ćwiczeń? TOP 10 wskazówek na motywację do ćwiczeń!
SPORT W ŻYCIU

Jakie sporty są dobre dla seniorów?

Jakie sporty są dobre dla seniorów?
FIZJOTERAPIA, SPORT W ŻYCIU

Naciągnięty mięsień barku - przyczyny, objawy i leczenie

Naciągnięty mięsień barku - przyczyny, objawy i leczenie

ŚLEDŹ
DECATHLONPOLSKA
NA INSTAGRAM

#SprawdzaSiewSporcie #SportzDecathlon #PasjaDoSportu