WYBIERZ DYSCYPLINĘ SPORTU

Jak ważna jest motywacja w sporcie?

23 sierpień 2021

Działanie motywacji można porównać do funkcji sprężyny, która wprowadza w ruch jakiś mechanizm. Dzięki niej ruszamy z miejsca, odbijamy się, startujemy z jakąś aktywnością. To ona sprawia, że zaczyna nam się chcieć ćwiczyć, nabywać nowe umiejętności, pokonywać swoje słabości. Co tak naprawdę „robi” motywacja i czy rzeczywiście motywacja w sporcie jest niezbędna?

Motywacja uruchamia pokłady energii

Jest jak starter i trochę jak przedtreningówka wspomagająca zacząć trening z energią. Motywacja wyzwala w nas wewnętrzne pragnienie, siłę, żeby podjąć jakąś aktywność, która jest w jakiś sposób dla nas zachęcająca lub korzystna.

Sprawdź: akcesoria i sprzęt sportowy w Decathlon

Motywacja w sporcie nadaje kierunek

Motywacja wskazuje nam kierunek działania pod określony cel. Kiedy zaczynasz działać, mając na uwadze, co chcesz osiągnąć, czego pragniesz, to wiesz jaką drogę obrać, aby tam dojść. Nie rozglądasz się na boki i nie łapiesz wszystkich srok za ogon. Masz wizję i widzisz przed oczami jasno wytyczony kierunek.

Motywacja w sporcie sprawia, że się nie poddajesz

Przypomnij sobie zdarzenia lub sytuacje w których miałeś ochotę porzucić jakieś działanie, zostawić wszystko i nie wracać do jakiegoś tematu. Ile razy zaczynałeś dietę lub ćwiczenia i za chwilę o tym zapominałeś? Pomyśl, może zabrakło w tym wszystkim Twojego zapału, zaangażowania? A może nie byłeś do tego przekonany i tak naprawdę w głębi serca nie miałeś ochoty poświęcać tej aktywności zbyt wiele swojej uwagi? Kiedy zadbamy o to, żeby nasza motywacja była na odpowiednim poziomie to mniej będziemy narażeni na myśli („to co robię, jest bez sensu, chyba się poddam”) i działania („rzucam to”), które prowadzą do klapy.

Sprawdź: Odżywki białkowe w sklepie internetowym Decathlon

Motywacja określa, kiedy „powiedzieć sobie dość”

Działamy, bo mamy cel, wiemy, co chcemy osiągnąć i kiedy się zatrzymać. Jeśli marzysz o przebiegnięciu maratonu, to podejmujesz odpowiedni trening, który jest ukierunkowany na ten właśnie cel. Jeśli uda Ci się go zrealizować, to możesz uznać swoją misję za zakończoną. Innymi słowami – na samym początku dobrze jest się zastanowić, po czym poznasz, że dane zachowanie lub działanie uznasz za zakończone?

Sumując wszystkie wyżej rozwinięte punkty, okazuje się, że motywacja w sporcie niejedno ma imię. Ba, spełnia tak wiele funkcji, że można by było powiedzieć, że bez niej w sporcie (i w życiu) ani rusz! Gdyby jednak chcieć podkreślić jak duże znaczenie motywacja odgrywa w sporcie, to podsumowałabym to krótko: to dzięki motywacji jesteśmy skłonni zaangażować się w sport, nie zrezygnować mimo trudności i zniechęcenia, dotrzeć do celu i… ciągle chcieć więcej!

Sprawdź: Akcesoria do ćwiczeń w sklepie internetowym Decathlon

Gabriela Bialic
Jestem psychologiem, a niebawem psychologiem sportu. Sport jest ze mną przez całe życie, a od kilku lat trenuję amatorsko bieganie długodystansowe. Z połączenia pasji do biegania i psychologii sportu tworzę treści, które w łatwy i przyjemny sposób pokazują, że sport to nie tylko praca ciała, ale również gimnastyka dla głowy!
ZOBACZ WSZYSTKIE ARTYKUŁY
Jestem psychologiem, a niebawem psychologiem sportu. Sport jest ze mną przez całe życie, a od kilku lat trenuję amatorsko bieganie długodystansowe. Z połączenia pasji do biegania i psychologii sportu tworzę treści, które w łatwy i przyjemny sposób pokazują, że sport to nie tylko praca ciała, ale również gimnastyka dla głowy!
ZOBACZ WSZYSTKIE ARTYKUŁY
Polub artykuł
Komentarze Chmurka komentarza
Udostępnij
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE ARTYKUŁY

SPORT W ŻYCIU

5 nawyków, które uczynią Twoje życie lepszym

5 nawyków, które uczynią Twoje życie lepszym
SPORT W ŻYCIU

Dlaczego warto uprawiać sport? Poznaj najważniejsze powody zdrowotne!

Dlaczego warto uprawiać sport? Poznaj najważniejsze powody zdrowotne!
SPORT W ŻYCIU

Jaki sport uprawiać w domu?

Jaki sport uprawiać w domu?

ŚLEDŹ
DECATHLONPOLSKA
NA INSTAGRAM

#SprawdzaSiewSporcie #SportzDecathlon #PasjaDoSportu