Jaka bielizna do biegania będzie najlepsza? Dobrze dobrana zapewnia komfort podczas aktywności fizycznej, "oddycha" i odprowadza wilgoć biegacza.
Bielizna do biegania to rodzaj odzieży biegowej, w którą powinna zaopatrzyć się każda osoba, związana na co dzień z joggingiem. Standardowa, noszona na co dzień nie sprawdza się dobrze podczas treningu. Często ogranicza ruchy i nie radzi sobie z wydzielanym podczas ćwiczeń potem. Odpowiednio dobrana bielizna biegowa dba natomiast nie tylko o komfort ruchów, czy odpowiednie odprowadzanie wilgoci. Przez szereg korzyści, jakie przynosi, często nazywana jest drugą skórą człowieka. Jaką bieliznę do biegania wybrać i które elementy garderoby włączamy do kategorii obowiązkowego wyposażenia biegacza? Wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu.
Bielizna to element, bez którego obecnie nie wyobrażamy sobie normalnego funkcjonowania. Stanowi pierwszy element, który styka się ze skórą, dlatego zazwyczaj dobieramy ją starannie, uwzględniając właściwy rozmiar oraz przyjemny dla ciała materiał.
Zwykła bawełniana bielizna, którą nosimy na co dzień, nie jest jednak odpowiednia do joggingu. Może krępować ruchy i powodować nieprzyjemne obtarcia. Z tego względu bielizna do biegania to ważny aspekt, o który powinien zatroszczyć się każdy biegacz. Słysząc słowo “bielizna” pierwszym skojarzeniem jest ta, którą każdego dnia zakładamy pod ubrania. W przypadku tej przeznaczonej do joggingu jest bardzo podobnie. Z definicji bielizna jest odzieżą, którą zakładamy bezpośrednio na ciało. Do omawianej kategorii zaliczamy jednak nie tylko staniki sportowe czy majtki.
Okazuje się, że bielizna do biegania jest znacznie obszerniejszym rodzajem odzieży. W jej poczet wchodzą:
majtki,
bokserki,
biustonosze,
skarpetki,
leginsy z długimi nogawkami,
getry,
T-shirty z krótkim rękawem,
bluzki z długim rękawem,
bluzy.
Dobranie właściwej bielizny do biegania jest kluczowym elementem udanego treningu. Nawet skarpeta, tak często pomijana w kompletowaniu stroju do ćwiczeń stanowi ważną część bieliźnianego ekwipunku sportowca. Ich zadaniem jest ochrona stopy przed urazami, a także odprowadzanie wilgoci i zapewnienie wygody. Poza odpowiednio dobranym obuwiem wybór skarpet jest kluczowy, gdyż wspólnie komponenty te ograniczają ryzyko doznania wielu kontuzji.
Odzież do biegania warto zakładać o każdej porze roku, dopasowując taką bieliznę do warunków pogodowych. W chłodniejszy dzień postaw na odzież termoaktywną, która zapewnia izolację termiczną, zatrzymując ciepło ciała. W kategorii tej znaleźć można artykuły damskie, jak i męskie. Aby uniknąć wychłodzenia, doskonale sprawdzą się leginsy, getry, koszulki i bluzy termoaktywne. Z kolei latem, polecana jest lekka bielizna termoaktywna, która nie grzeje, a sprawnie pozbywa się wilgoci.
Bielizna do biegania nierzadko mylona jest z tą tradycyjną, noszoną na co dzień. Przystępując do regularnych treningów, warto zgłębić temat doboru właściwych artykułów, które zapewnią swobodę ruchów i komfort podczas wykonywanej aktywności. Niestety, bawełniane majtki, staniki i koszulki nie będą w tym przypadku najwłaściwszym wyborem, ponieważ szybko nasiąkną potem. Bawełna, chociaż dobrze oddychająca i przyjemna dla ciała, nie radzi sobie z odprowadzaniem wilgoci, przez co podczas wysiłku mokre plamy potu i uczucie spływających po plecach kropelek mogą wprawiać w niemały dyskomfort. To jeden z wielu powodów użytkowania dedykowanej do joggingu odzieży biegowej.
Największymi korzyściami, które daje stosowanie bielizny do biegania, są:
swoboda ruchów,
dopasowanie do sylwetki,
oddychalność,
ochrona przed działaniem światła i promieniami UV,
zabezpieczenie przed niskimi temperaturami,
odprowadzanie wilgoci,
niwelowanie nieprzyjemnych zapachów (najczęściej dzięki jonom srebra).
Decydując się na rozpoczęcie przygody z uprawianiem joggingu, wybór właściwej bielizny do biegania jest kluczowym punktem. Na początek warto przyjrzeć się materiałom, które podniosą komfort w czasie aktywności fizycznej. Jak już wspomnieliśmy, bawełniana bielizna nie nadaje się do biegania. Coraz chętniej wybieranymi tkaninami w bieliźnie do biegania, są materiały syntetyczne, takie jak poliester, elastan, nylon (poliamid) oraz polipropylen. Wykazują się one wieloma doskonałymi właściwościami, w tym m.in. niską higroskopijnością (nie absorbują wody i szybko schną), lekkością, trwałością i brakiem zagnieceń. Co równie ważne, nie są szkodliwe dla alergików. Brak konieczności prasowania odzieży biegowej, wykonanej z tkanin syntetycznych jest sporym atutem. Ułatwia to szybkie zorganizowanie się przed zaplanowanym treningiem.
Innym rozwiązaniem jest wełna merino, polecana zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy warunki do aktywności na świeżym powietrzu są nieco trudniejsze. To naturalny materiał, bardzo przyjemny w dotyku, który zaskarbia sobie coraz większą sympatię sportowców. Z atutów bielizny do biegania, wykonanej z merynosa, wymienić należy pochłanianie brzydkich zapachów. Przez wzgląd na imponujące właściwości izolacyjne, polecana jest jednak na niższe temperatury bądź biegaczom, którzy nastawieni są na mniejszą intensywność treningów.
Producenci odzieży sportowej proponują wiele ciekawych rozwiązań, z których każda zainteresowana osoba odnajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Mnogość krojów, materiałów, kolorów i rodzajów bielizny do biegania sprawia, że artykuły dostępne na rynku stale poszerzają swoją gamę. Elementem bielizny biegowej, w który warto zaopatrzyć swoją sportową garderobę, są wygodne koszulki z krótkim rękawem. W zależności od upodobań można wybierać spośród luźnych, tradycyjnych fasonów, aż po bezszwowe modele, które nie będą powodować otarć skóry w czasie ćwiczeń.
Mocno dopasowane kroje odzieży biegowej stają się coraz częstszym wyborem osób uprawiających jogging. Koszulki, bokserki czy legginsy, które przylegają do ciała, znacznie podnoszą komfort treningu. Jeśli wykonane są dodatkowo z oddychających tkanin, jak włókna syntetyczne, nie generują ryzyka złego samopoczucia czy skrępowania. Producenci bielizny biorą to pod uwagę, dlatego nietrudno obecnie o zakup odzieży, gwarantującej dużą swobodę, w której nie trzeba martwić się np. o mokre plecy.
Nie zapominajmy o bieliźnie termoaktywnej do biegania. Wbrew pozorom nadaje się ona nie tylko na zimę, ale i lato. Pozwala chronić organizm przed niskimi temperaturami, a podczas przebieżki w upalne dni, niweluje nieprzyjemne zapachy i pomaga pozbyć się nadmiaru wilgoci. Dopasowanie takiej odzieży nie jest trudne. Gwarantujemy, że spełni Twoje oczekiwania, zapewniając przyjemny i efektowny trening, bez względu na towarzyszące mu warunki. Jeśli jesteś fanem biegania i szukasz akcesoriów do uprawiania tej dyscypliny, sprawdź ofertę sklepu Decathlon. W asortymencie znajdują się buty do biegania, odzież, akcesoria oraz wiele innych ciekawych produktów.
