Jak używać pistoletu do masażu?

Jak sama nazwa wskazuje, pistolet do masażu jest urządzeniem przeznaczonym do masażu. Korzystają z niego trenerzy oraz fizjoterapeuci, niemniej z powodzeniem można nim samodzielnie masować konkretne obszary ciała. Jeżeli jesteś osobą aktywną fizycznie lub dużo czasu spędzasz w wymuszonej pozycji siedzącej, z całą pewnością doświadczasz bólu mięśni, który potrafi być bardzo uciążliwy.

Największymi korzyściami płynącymi z regularnego stosowania pistoletu do masażu są: rozluźnienie i regeneracja mięśni, zmniejszenie bólu mięśniowego, poprawa krążenia krwi i kondycji skóry. Masaż wykonany odpowiednio dobraną nasadką masującą pozwala rozluźnić całe ciało, sprzyja rozbijaniu zbitych włókien mięśniowych oraz redukuje napięcie mięśni. Bez względu na to, jaki tryb życia prowadzisz, tego typu urządzenia to zdecydowanie strzał w dziesiątkę i znakomita inwestycja we własne zdrowie. Z masażera korzystać można nie tylko na siłowni czy w gabinecie fizjoterapeuty, ale również w domowym zaciszu.

Urządzenia typu massage gun nie należą do skomplikowanych w obsłudze. Przed przystąpieniem do korzystania najpierw należy sprawdzić ustawienie prędkości oraz intensywność wibracji. Masaż za pomocą pistoletu wykonuje się podobnie jak klasyczny masaż manualny, czyli zawsze wzdłuż mięśni. W razie natrafienia na miejsce generujące wyjątkowo dotkliwe dolegliwości bólowe pistolet powinien zostać zatrzymany aż do momentu, kiedy ból w danej partii ciała ustąpi. Oczywiście w trakcie masażu można regulować nacisk – rozluźniać go lub dociskać, w zależności od potrzeb. Niekiedy masaż obszaru trudno dostępnego może wymagać pomocy drugiej osoby. 

Skuteczność masażu zależy nie tylko od poprawności techniki masowania. Ogromne znaczenie mają wymienne końcówki. Warto wiedzieć, do czego służą poszczególne głowice i jakiego rodzaju masaż można dzięki nim wykonać – wibracyjny, relaksacyjny, głęboki etc.

Do najpopularniejszych końcówek zalicza się m.in. widełki, kulę, stożek, pocisk, garb, stożek, łopatkę, tłumik, łuk oraz nasadki płaskie i płaskie z wypustkami. Najbardziej uniwersalną ze wszystkich końcówek jest kula, którą można wymasować każdą partię mięśniową. Pociski i stożki to niezmiernie precyzyjne końcówki przeznaczone do masażu małych obszarów ciała oraz miejsc trudno dostępnych. Z kolei widełkami da się świetnie wymasować m.in. okolice ścięgna Achillesa.

Do automasażu dużych partii mięśni, np. na udach czy plecach, idealnie nadaje się łuk. Jeśli natomiast komuś zależy głównie na masażu o właściwościach odprężających, powinien koniecznie zaopatrzyć się w płaską nasadkę z wypustkami. Do skóry wrażliwej dedykowany jest tłumik, czyli końcówka poduszkowa. Ilość końcówek najlepiej dopasować do swoich preferencji. Masażery pistoletowe kupuje się przeważnie w komplecie z głowicami – w zestawie znajduje się zazwyczaj sześć końcówek,  co do prywatnego użytku powinno w zupełności wystarczyć. Mając do dyspozycji taki właśnie komplet, można swobodnie wykonywać najważniejsze odmiany masażu. 

Jest parę istotnych kwestii, jakie warto wziąć pod uwagę przy zakupie masażera.

Reduktor hałasu

Powinien być wyposażony w funkcję redukcji hałasu, co umożliwi korzystanie z niego w domu nawet wieczorową porą bez przeszkadzania domownikom.

Moc silnika

Bardzo ważnymi parametrami urządzenia są moc silnika oraz ilość uderzeń na minutę. Najmocniejsze są modele generujące kilkadziesiąt uderzeń na sekundę.

Bateria

Używanie masażera jest o tyle uproszczone, że producenci decydują się wbudować w taki sprzęt wyświetlacz pokazujący poziom naładowania baterii. Naturalnie bateria pozwalająca na kilkugodzinną pracę urządzenia to kolejny jego atut. Jeśli pojemność akumulatora jest za mała, pistolet do masażu będzie wymagał ładowania po każdy użyciu, co bywa uciążliwe, np. gdy ktoś często robi treningi.

Kształt urządzenia, panel sterowania

Ponadto zwrócić uwagę przy zakupie trzeba również na ergonomiczny kształt urządzenia, wygląd rączki i rozmieszczenie punktów spustowych. Przydają się też wbudowany wyświetlacz pokazujący siłę masażu czy intuicyjny w obsłudze panel sterowania. Najbardziej opłaca się nabytek w postaci profesjonalnego pistoletu do masażu od znanego producenta. Ceny takich urządzeń do najniższych nie należą, ale taki zakup jest inwestycją o charakterze długoterminowym. Wysoka jakość jest jednoznaczna z trwałością i długą żywotnością sprzętu.

Trzeba też wspomnieć o rodzajach masażerów pistoletowych dostępnych na rynku. Są to masażery małe, duże (klasyczne) oraz o trójkątnej konstrukcji. Najporęczniejsze są małe modele – nie bez powodu wzbudzają tak duże zainteresowanie. 

Nie ma żadnych wątpliwości co do tego, że skrojony na miarę indywidualnych potrzeb pistolet masujący to zdecydowany hit. Kontuzje, napięcia mięśniowe, ból pleców i bóle mięśni przytrafiają się każdemu – nie tylko osobom uprawiającym sport. Profesjonalne, dobrej jakości urządzenie przyspiesza regenerację organizmu po treningu czy urazie, sprawnie rozprawia się z cellulitem i tkanką tłuszczową, pomaga ujędrnić skórę oraz w niemałym stopniu przyczynia się do ustąpienia różnych dolegliwości bólowych.