Co powinna zawierać apteczka na wyprawę w góry?

Góry są środowiskiem w którym jesteśmy szczególnie narażeni na urazy. Są też oddalone od cywilizacji. W razie nieprzewidzianych wypadków pomoc nie nadejdzie tak szybko, jak gdzie indziej!  Dlatego na wyprawę w góry – czy to na trekking, czy to na narty należy przygotować zestaw pierwszej pomocy. W co wyposażona powinna być apteczka górska?

---

W co opakować zawartość apteczki?

Przed wyprawą w góry można zaopatrzyć się w gotowy zestaw pierwszej pomocy, taki jak Aptonia Forclaz, który zawiera wszelkie narzędzia i produkty niezbędne w nagłych przypadkach.

Można też przygotować apteczkę samodzielnie. Przed wyborem jej składu należy najpierw wybrać pudełko, które pomieści jej zawartość.

Opakowanie na apteczkę powinno mieć dwie cechy: być wodoodporne i sztywne, by umieszczone w nim rzeczy nie przemokły w razie deszczu i nie pogniotły się podczas wędrówki. Nadaje się do tego choćby zwykłe pudełko na żywność.

Kiedy już znajdziemy odpowiednie pudełko, to będziemy mogli ocenić ile artykułów medycznych możemy ze sobą zabrać. Typowo apteczki górskie ważą od 200g do nawet kilograma. Nie warto tworzyć apteczki zbyt obszernej. Dodatkowy ciężar w plecaku paradoksalnie może zwiększyć prawdopodobieństwo urazu. Ciężej będą pracowały wtedy m.in. kolana, co może prowadzić do naciągnięcia ścięgien w kolanie.

Na apteczce mądrze jest dokleić kartę z informacjami o przyjmowanych lekach oraz numerami do służb ratunkowych. Nazwy leków najlepiej jest podać według nazw substancji czynnych, a nie handlowych. Jeżeli apteczkę odnajdą zagraniczne służby, to mogą nie rozpoznać leku po jego polskiej nazwie.

Fot 1. Materiał własny

Skład apteczki turystycznej

W składzie apteczki powinny znajdować się następujące rzeczy:

1. Wszelkie leki, które zazwyczaj przyjmujemy.
2. Produkt antyseptyczny do odkażania ran. Wystarczy, że będzie to sól fizjologiczna.
3. Plastry na drobne rany i otarcia.
4. Kompresy gazowe do większych ran.
5. Bandaże – do przytrzymywania kompresów oraz do stabilizacji kończyny – przykładowo przy naciągnięciu mięśnia barku.
6. Pęseta – choćby do wyciągania kleszczy.
7. Plastry – szwy na większe rozcięcia.
8. Rękawiczki jednorazowe.
9. Nożyczki – plastry, kompresy i bandaże trzeba w jakiś sposób pociąć.
10. Agrafki i zapinki do bandaży. Bez nich znacznie trudniej jest ściśle umocować bandaż.

Produkty z poprzedniej listy to punkty raczej obowiązkowe. Wiele osób poleca również rzeczy takie jak:

• Koc ratunkowy (Folię NRC) – spowalnia proces wychłodzenia organizmu.
• Maseczkę do sztucznego oddychania.
• Chustę trójkątną i szynę do unieruchomienia kończyny.

Fot 2. Materiał własny

Leki w apteczce górskiej

Osobną kwestią jest jakie leki ze sobą zabrać. Do zwykłego wypadku w góry niskie czy średnie wystarczą podstawowe lekarstwa, czyli:

• Lek przeciwbólowy, taki jak ibuprofen czy aspiryna.
• Lek na zatrucie pokarmowe np. loperamid i nifuroksazyd.
• Maść na oparzenia słoneczne.
• Ewentualnie lekarstwa na alergie.

Na wejście w góry wyższe niż 4000 metrów należy zabrać ze sobą leki na chorobę wysokościową. Nie są one wydawane bez recepty. Przed wyprawą trzeba udać się do lekarza rodzinnego i powiedzieć mu o swoich planach turystycznych. Leki na chorobę wysokościową to:

• Acetazolamid – profilaktyka choroby górskiej.
• Deksametazon – alternatywa wobec Acetazolamidu.
• Nifedypina – na obrzęk mózgu.
• Diuramid – obrzęk płuc.

Apteczka górska czy uniwersalna?

Apteczka jest niezbędnym wyposażeniem nie tylko wyprawy górskiej, ale też jedną z rzeczy, które trzeba zabrać pod namiot i jakąkolwiek inną turystykę outdoorową. Skład typowej apteczki turystycznej nie różni się wiele od tej górskiej. Pomijając specjalistyczne lekarstwa na chorobę wysokościową w bardziej uniwersalnej apteczce turystycznej powinny znaleźć się produkty dostosowane do lokalnych warunków.

Na mazury weźmiemy zatem ze sobą spray na komary i kleszcze, a do tropików leki na choroby egzotyczne. Do podstawowej, uniwersalnej apteczki turystycznej można więc dokładać i odejmować elementy, zależnie od lokalnych warunków i indywidualnych potrzeb.