x
ZADAJ PYTANIE
Masz jakieś pytanie? Zadaj je autorowi?
WYBIERZ DYSCYPLINĘ SPORTU
Prawdopodobnie trafiłeś na ten tekst, bo umiesz pływać i zależy Ci na rozwoju swoich umiejętności. Naturalną koleją rzeczy jest chęć sprawdzenia swoich możliwości. Pływanie daje mierzalną możliwość sprawdzenia własnego poziomu zaawansowania. Wystarczy bowiem wykonywać regularne (np. comiesięczne) testy swojej szybkości. Warto poprosić kogoś, by zmierzył czas pokonywanego przez Ciebie dystansu, a w przypadku, gdy odległość ta jest większa, niż jedna długość basenu, niech zmierzy również poszczególne międzyczasy. Będziesz miał wówczas możliwość obserwacji momentu, w którym zaczynasz tracić siły i analizując samemu (lub z osobą doświadczoną – np. z trenerem) zadecydować o zmianie programu treningowego. Wszystko po to, by w ostateczności zwiększyć możliwości swojego organizmu i pływać szybciej.
(więcej…)
