WYBIERZ DYSCYPLINĘ SPORTU

Fitness

OSTATNIE ARTYKUŁY
FITNESS

Siłownia – wskazówki, jak wytrwać w treningach

NASI BLOGERZY POLECAJĄ

ŚLEDŹ
DECATHLONPOLSKA
NA INSTAGRAM

#SprawdzaSiewSporcie #SportzDecathlon #PasjaDoSportu

Fitness to jedno z najpopularniejszych współcześnie zajęć. Ten podstawowy rodzaj gimnastyki sportowo-rekreacyjnej jest świetnym sposobem zarówno na zwiększenie kondycji i możliwości fizycznych ciała, jak i odreagowanie po ciężkim dniu pracy. Moda na fitness nie przemija, ale początki tej aktywności przypadają na lata 60. XX wieku. Wówczas to dr Kenneth Cooper, pracujący dla Narodowej Agencji Aeronautyki USA (NASA) opracował zestaw ćwiczeń aerobowych. Miały one na celu zwiększenie możliwości tlenowych mięśni, w rezultacie czego odczuwalny był wzrost energii.

Fitness do dziś bardzo silnie związany jest właśnie z ćwiczeniami tlenowymi. Oprócz tego poszczególne ćwiczenia fitness mogą być ukierunkowane na osiągnięcie innych efektów. Wyróżnić można np. fitness na spalanie tkanki tłuszczowej lub fitness wytrzymałościowy. Do popularyzacji fitnessu na świecie przyczyniła się m.in. znana, amerykańska aktorka, Jane Fonda, która sama otworzyła klub fitness, „Fonda’s Studio”, w Los Angeles.