Biegi górskie to dyscyplina sportowa, która w Polsce cieszy się niesłabnącą popularnością. Dotyczy to zarówno profesjonalnych biegaczy, jak i amatorów. Przede wszystkim ma na to wpływ wyjątkowe ukształtowanie terenu. W Polsce dostępnych jest wiele obszarów górskich, o zróżnicowanej wysokości. Jednak nieregularna powierzchnia, kamienie czy skały, wymagają zaopatrzenia się w odpowiednie buty do biegania po górach. Profesjonalne obuwie zapewnia bowiem komfort i bezpieczeństwo w tracie treningów na szlaku. Jakie zatem warunki powinny spełniać profesjonalne buty do biegania po górach?
Buty do biegania po górach dedykowane są osobom, które na co dzień trenują w terenie, pokonując dystanse na trasach o zróżnicowanej nawierzchni. Wygodne i stabilne obuwie terenowe nie są zatem opcjonalnym luksusem, ale absolutną koniecznością dla wszystkich biegaczy górskich, niezależnie od długości i intensywności pokonywanych odcinków. Ponadto jest to typ obuwia, który cechuje się stabilnością i wytrzymałością. Dlatego posiadając odpowiednie parametry, buty trailowe sprawdzą się z powodzeniem również na miękkich drogach pozbawionych asfaltu, a także na trasach nizinnych.
Oprócz stabilności i dobrej przyczepności do podłoża, profesjonalne buty do biegania po górach, powinny się charakteryzować:
Największą różnicą pomiędzy butami do biegania po górach a modelami standardowymi, jest konstrukcja podeszwy oraz rozbudowany bieżnik. Z tego względu, decydując się na zakup tego typu obuwia, warto dostosować je do rodzaju pokonywanych tras.
Wśród wielu dostępnych modeli znaleźć można m.in.:
Na bezpieczeństwo i komfort użytkowania butów do biegania po górach skalistych, ma wpływ bardzo wiele czynników. Treningi w terenie są dużo bardziej wymagające pod względem przygotowań oraz zapewnienia sobie odpowiedniego bezpieczeństwa. Właściwie dostosowana podeszwa i bieżnik z pewnością pomagają sprostać wyzwaniom, jakie stawia nierówne ugruntowanie górskiego terenu.
Jest jednak jeszcze kilka kluczowych czynników, które warto wziąć pod uwagę przy zakupie profesjonalnych butów trailowych. Należą do nich m.in.:
Szukając odpowiednich butów biegowych, należy pamiętać, że w Polsce obszary te cechują się ogromnym zróżnicowaniem terenu. Nie wszystkie górskie krainy charakteryzują się skalistymi szlakami, prowadzącymi na niebotyczne wysokości. W Bieszczadach i Beskidzie Śląskim dominującą partią ukształtowania terenu są liczne ścieżki leśne i drogi szutrowe. Wówczas warto zaopatrzyć się w buty do biegania po górach na miękkim podłożu. W procesie wyboru odpowiedniego obuwia, dostosowanego do tego typu warunków, ogromną rolę odgrywa bieżnik.
Bieżnik w butach do biegania po górach czy lesie na miękkim podłożu posiada rzadko rozmieszczone, wysokie klocki, mierzące około 6-8 mm. Przybierają one różne formy, np. trójkątów czy logotypu danego producenta. Umożliwia to bieg na miękkim podłożu, bez nadmiernego zapadania się, nawet w trudnych warunkach atmosferycznych, np. w trakcie zimy. Luźne rozmieszczenie klocków sprawia, że buty nie nabierają obciążenia przez gromadzące się błoto w bieżniku. Pozwala to biegaczowi na zachowanie lekkości i płynności kroku podczas treningu, nie spowalniając go swoim ciężarem.
Ponadto miękka podeszwa i stabilna konstrukcja obuwia, gwarantuje stopom odpowiednią elastyczność. Dzięki temu użytkownik bez problemu może wybić się w tracie biegu, nawet na grząskim czy miękkim podłożu.
Twardym podłożem często określana jest trasa, posiadająca w swojej strukturze dużą liczbę kamieni, skał, czy korzeni drzew. Jest to ona jeszcze bardziej wymagająca pod względem przygotowania i posiadania właściwego obuwia. Kontakt stopy z litym kamieniem w trakcie biegania może skutkować poważną kontuzją. Przykładowym obszarem na terenie Polski, na którym dominuje twarde ukształtowanie terenu górskiego, są przede wszystkim Tatry i Sudety.
Przeczytaj także: Jak wybrać buty do biegania po lesie? Wszystko o butach do lasu
Planując trening w górach skalistych, warto wybrać obuwie, które posiada na podeszwie klocki o dużej średnicy. Najczęściej wypustki są bardzo gęsto rozmieszczone, zapewniając duże tarcie pomiędzy skałami a stopą biegacza. Tak skonstruowany bieżnik zapewnia bezpieczeństwo, utrzymując właściwą stabilizację.
Warto również zdecydować się na dobre buty do biegania po górach, które wykazują dużą odporność na ścieranie. Jest to niezwykle istotna cecha, zwłaszcza w trakcie kontaktu ze skałami. Aby osiągnąć taki efekt, należy wybierać obuwie produkowane z najlepszej mieszanki gum, które będą zwiększać przyczepność nóg do kamieni.