30 lipca
2019

Co powinniśmy wiedzieć o III zakresie? – szybk...

III zakres jest najintensywniejszym i najszybszym treningiem ze wszystkich zakresów, pomoże nam zbudować ogólną wytrzymałość…

Czytaj dalej
22 lipca
2019

Co powinniśmy wiedzieć o II zakresie – bieg ci...

Razem z wybieganiami, które budują naszą wytrzymałość, warto wprowadzić kolejny rodzaj treningu- II zakres, który…

Czytaj dalej
5 czerwca
2019

Co powinieneś wiedzieć o I zakresie - wybieganie

I zakres nazywamy potocznie wybieganiem. Jest on podstawowym treningiem każdego biegacza. Mimo jego prostoty odpowiednie…

Czytaj dalej