x
ZADAJ PYTANIE
Masz jakieś pytanie? Zadaj je autorowi?
WYBIERZ DYSCYPLINĘ SPORTU
Wielu młodych ludzi poświęca zbyt mało czasu na aktywność fizyczną, która jest niezbędna dla zdrowego rozwoju ich organizmu. Zarówno z kilkulatkami, jak i ze starszymi dziećmi możesz uprawiać przeróżne rodzaje aktywności. Dzięki temu wspólnie będziecie spędzać czas, Twoje dziecko będzie sprawniejsze fizycznie, a być może będzie chciało na poważnie zająć się danym sportem? Oto propozycje aktywnych zabaw dla dzieci, które warto wziąć pod uwagę.
Zabawa ta rozwija mięśnie całego ciała i poprawia ich elastyczność. Co więcej, taka aktywność może być skutecznym sposobem na utratę zbędnych kilogramów. Być może trampolina kojarzy Ci się z rozrywką przeznaczoną dla najmłodszych, a tymczasem z rozwiązania tego korzystają również nastolatki, a nawet dorośli – zwróć jednak uwagę na to, ile wynosi maksymalne obciążenie na danym sprzęcie. Skakanie na trampolinie ogrodowej umożliwia poprawę równowagi i jest po prostu atrakcyjną formą spędzania wolnego czasu. Dostępne są m.in. hulajnogi wyczynowe do akrobacji na trampolinie. Jako urozmaicenie wykorzystać też można zwykłą piłkę. Zasady zabawy są proste – wszystkie dzieci muszą skakać, a to, które dotknie piłki – przegrywa.
Przygotuj dzieciom na podwórku czy na placu zabaw tor, na którym będą one wykonywać różne czynności. Możesz do tego wykorzystać przypadkowe rzeczy – gałęzie, puszki, plecaki czy cokolwiek, co może stanowić przeszkodę. Które dziecko osiągnie najlepszy czas, może liczyć na najciekawszą nagrodę w postaci np. lodów. Możesz również postawić na zachęcanie pociechy do współpracy z rówieśnikami poprzez zorganizowanie sztafety. Dobierz dzieci w pary. Niech jedno z nich pokonuje tor jako pierwsze, a następnie przekazuje np. piłkę drugiemu. Wygrywa ta para, która pokona tor najszybciej.
Nawet mały ogrodowy basenik może być miejscem, w którym zorganizujesz zabawy sportowe dla dzieci. Zdecydowana większość maluchów przepada za kąpielami w wodzie, a jeśli na dodatek zaproponujesz im ciekawe zawody, to mogą w ten sposób spędzać większość ciepłych dni. Tylko co możesz wymyślić, jeśli chodzi o aktywność w basenie? Kup dzieciom maski do nurkowania albo okulary do wody i zainicjuj zabawę w wyławianie rzeczy ze zbiornika, np. monet. Wygrywa ten maluch, który znajdzie najwięcej skarbów. Pociechy potrafią tak bawić się godzinami.
Marzeniem wielu maluchów jest, zostanie następcą Roberta Lewandowskiego. Zainteresowanie piłką nożną wykazują również dziewczynki. Jeśli Twoja pociecha ma kilku kompanów, to zainwestuj w zestaw przeznaczony dla małych piłkarzy. Potrzebujesz bramek do piłki nożnej dla dzieci i piłki. Do tego obuwie sportowe i dzieci mogą rozpoczynać swój mecz. Taka zabawa może im zająć dużo czasu i przynieść wiele radości. Być może dzięki oswojeniu dziecka z taką aktywnością pociecha w przyszłości rozpocznie treningi w klubie?
W zależności od tego, jakie pojazdy mają i lubią Twoje pociechy i ich przyjaciele, możesz im zorganizować zawody w jeździe na czas. Oczywiście najpierw znajdź miejsce, w którym dzieci będą mogły bezpiecznie uprawiać taką aktywność. Pamiętaj również o założeniu maluchom kasków ochronnych i ochraniaczy na kolana, dłonie i łokcie. Dzieci mogą się ścigać na rowerach, hulajnogach czy deskorolkach. Oczywiście miejsce, w którym będą jeździć, musi mieć nawierzchnię odpowiednią do rodzaju pojazdu – jazda na deskorolce po łące może nie być dobrym rozwiązaniem. Niekoniecznie musi chodzić o to, kto pokona trasę najszybciej – możesz oceniać np. akrobacje wykonane przez dzieci.
Zwyczajna skakanka treningowa może być rewelacyjnym sposobem na zorganizowanie doskonałej zabawy dzieciom. Standardowe skakanie to tylko jedna z wielu możliwości. Możesz wybrać bardziej kreatywne ćwiczenia dla dzieci. Rodzice mogą trzymać dwa końce skakanki, a pociechy przez nią skakać, przy czym opiekunowie co jakiś czas mogą podnosić skalę trudności zadania. Jeszcze innym ciekawym pomysłem jest kręcenie skakanką wokół. Wtedy dzieci ustawiają się koło opiekuna i podskakują, tak, by nie dotknąć tej skakanki.
Taka zabawa z dzieckiem jest znana zapewne większości rodziców. Należy utrzymać w ruchu lekki pierścień. Najczęściej kręci się nim wokół bioder, nóg czy ramion. Zaletą takiej zabawy jest możliwość jej zorganizowania w domu. Ma ona bardzo pozytywny wpływ na organizm młodego człowieka – hula hop, rozwija różne partie mięśni.
Kolejna propozycja sprawdzi się w różnych miejscach – zarówno na podwórku, ale szczególnie na plaży, gdzie warto zaproponować dzieciom jakąś rozrywkę, która choć na chwilę odciągnie je od kąpieli. Dobrym wyborem są bule – najlepiej, jeśli zakupisz zestaw do takiej aktywności. Na czym to polega? Otóż rzucasz kulką, a zadaniem kolejnego gracza jest takie rzucenie kolejną, aby znalazła się ona jak najbliżej poprzedniej. Taką zabawę dla dzieci na dworze możesz zorganizować również za pomocą zwyczajnych kamieni. Uwaga: jeśli chcecie bawić się w miejscu publicznym, to tam, gdzie nikt nie chodzi!
W sklepach dostępne są nie tylko wersje kręgli dla dorosłych, ale również dla najmłodszych. Kup zestaw przeznaczony dla dzieci i znajdź pomieszczenie, w którym zorganizujesz dla nich zawody. Wystarczy dosłownie kilka metrów wolnej powierzchni. Oczywiście taką aktywność możesz uprawiać także na zewnątrz. Wymyśl konkurencje dla dzieci, które je wciągną do zabawy. Nie musi to polegać wyłącznie na przewróceniu jak największej liczby kręgli – celem może być trafienie w kręgiel o danym kolorze czy znajdujący się w danym miejscu.
Podchody to zabawa dla dzieci, którą ze swojego dzieciństwa z pewnością pamięta większość rodziców. Niewiele trzeba do jej organizacji. Polega ona na tym, że jedna osoba za pomocą strzałek i wskazówek określa, gdzie znajduje się cel poszukiwań. Oczywiście dającym wskazówki może być np. mama z pociechami, a szukającym – tata.
Aktywne gry i zabawy dla dzieci to doskonały pomysł na zajęcie ich wolnego czasu. Najmłodsi mogą bawić się z rówieśnikami, ale część aktywności wymaga obecności rodzica. Pamiętaj o zapewnieniu maluchom akcesoriów i rozwiązań, które pozwolą im na wciągającą zabawę.
