WYBIERZ DYSCYPLINĘ SPORTU

Bieganie w terenie

OSTATNIE ARTYKUŁY
BIEGANIE W TERENIE

Jak wybrać buty do biegania po lesie? Wszystko o butach do lasu

BIEGANIE W TERENIE

Jakie buty trailowe wybrać? Test butów trailowych Race Ultra

Jakie buty trailowe wybrać? Test butów trailowych Race Ultra
BIEGANIE W TERENIE

Biegi ekstremalne - Runmageddon, Las Masakras, Bieg Katorżnika… Jak się do nich przygotować?

Biegi ekstremalne - Runmageddon, Las Masakras, Bieg Katorżnika… Jak się do nich przygotować?
BIEGANIE W TERENIE

Runmageddon - przygoda czy sportowe samobójstwo?

Runmageddon - przygoda czy sportowe samobójstwo?
BIEGANIE W TERENIE

Plecak do biegania - jaki wybrać?

Plecak do biegania - jaki wybrać?
BIEGANIE W TERENIE

Węglowodany w trakcie biegów ultra

Węglowodany w trakcie biegów ultra
BIEGANIE W TERENIE

Test butów Kiprun Trail MT

Test butów Kiprun Trail MT
BIEGANIE, BIEGANIE W TERENIE

Nawadnianie podczas biegania. Przegląd dostępnych akcesoriów

Nawadnianie podczas biegania. Przegląd dostępnych akcesoriów
BIEGANIE W TERENIE

Biegi górskie dla kobiet. Jaki sprzęt wybrać?

Biegi górskie dla kobiet. Jaki sprzęt wybrać?
BIEGANIE W TERENIE

Sprawdzają się nawet na pustyni - test butów Kiprun Trail XT7

Sprawdzają się nawet na pustyni - test butów Kiprun Trail XT7
BIEGANIE W TERENIE

ABC biegacza trailowego

ABC biegacza trailowego
BIEGANIE W TERENIE

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o biegach górskich

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o biegach górskich
BIEGANIE W TERENIE

Czy biegi górskie są dla kobiet? Przekonaj się, że tak!

Czy biegi górskie są dla kobiet? Przekonaj się, że tak!
BIEGANIE W TERENIE

Jak przygotować się do ważnego biegu ultra? 12. Mistrzostwa Polski w Biegu 24-godzinnym

Jak przygotować się do ważnego biegu ultra? 12. Mistrzostwa Polski w Biegu 24-godzinnym
BIEGANIE W TERENIE

Przyczepność w terenie – jakie buty wybrać na bieg przeszkodowy?

Przyczepność w terenie – jakie buty wybrać na bieg przeszkodowy?
BIEGANIE W TERENIE

Test plecaka biegowego Ultra Trail Kalenji 15 L

Test plecaka biegowego Ultra Trail Kalenji 15 L
BIEGANIE W TERENIE

Maraton biegowy Leśnik - czyli o tym, jak wyjść ze strefy swojego komfortu

Maraton biegowy Leśnik - czyli o tym, jak wyjść ze strefy swojego komfortu
BIEGANIE W TERENIE

Szukasz plecaka do trailu? Sprawdź Ultra Trail 15L!

Szukasz plecaka do trailu? Sprawdź Ultra Trail 15L!
BIEGANIE W TERENIE

OCR – czyli sposób na to, jak zacząć biegać

OCR – czyli sposób na to, jak zacząć biegać

ŚLEDŹ
DECATHLONPOLSKA
NA INSTAGRAM

#SprawdzaSiewSporcie #SportzDecathlon #PasjaDoSportu

Bieganie w terenie to specyficzny rodzaj uprawiania biegu, który bywa także określany bieganiem przełajowym, crossowym lub trailowym (od angielskie wyrażenia trail running). Sama koncepcja biegów w terenie z pewnością znana była już w starożytności. Znaczny wpływ na jej rozwój była kultura polowań. Ciekawostką jest fakt, że w Europie pierwsze zawody w biegach w terenie odbyły się już w XI wieku w Szkocji. Z dzisiejszej perspektywy można powiedzieć, że było to swego rodzaju zadanie kwalifikacyjne – zwycięzca biegu miał zostać królewskim gońcem, a więc piastować stanowisko, które w średniowieczu było niezwykle ważne.

Bieganie w terenie, trail running, różni się od innych rodzajów tego typu aktywności przede wszystkim występowaniem naturalnych przeszkód. Biega się po różnej nawierzchni – piaszczystych ścieżkach, trawiastych równinach czy nawet górskich pagórkach. Bieganie w terenie jest świetną alternatywą względem miejskiego joggingu, gdyż pozwala na lepsze poczucie pełnej harmonii z wszechobecną naturą.