x
ZADAJ PYTANIE
Masz jakieś pytanie? Zadaj je autorowi?
WYBIERZ DYSCYPLINĘ SPORTU
Jazda na deskorolce to popularny sposób spędzania wolnego czasu, który jednak wymaga od nas nie tylko dobrej kondycji fizycznej, ale także umiejętności. Dla początkujących nauka jazdy na desce może wydawać się trudna i wymagająca, szczególnie jeśli nie wiedzą, od czego zacząć. Z poniższego artykułu dowiesz się, jak rozpocząć naukę jazdy na deskorolce oraz jak skutecznie nauczyć się skręcać. Znajdziesz tu kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci opanować te podstawowe umiejętności i w pełni cieszyć się jazdą.
Warto wiedzieć, że naukę jazdy można rozpocząć w każdym wieku. Wiele osób decyduje się na rozpoczęcie swojej przygody z deską w dosyć wczesnym okresie. Kiedy jest najlepszy moment, aby kupić dziecku pierwszą deskorolkę? Najlepiej zrobić to wtedy, gdy dziecko jest gotowe do utrzymania równowagi i kontrolowania ruchów na deskorolce. Zazwyczaj ma to miejsce w wieku od 5 do 10 lat, ale wiele zależy od indywidualnych umiejętności i gotowości dziecka.
Nie ma jednak żadnych przeciwwskazań, aby rozpocząć naukę w późniejszym wieku. To również jest możliwe i bardzo wiele osób zaczyna naukę w wieku nastoletnim lub nawet w dorosłym życiu. Najważniejsze jest, aby zacząć od podstaw, czyli nauki utrzymywania równowagi, stawiania nóg na deskorolce, poruszania się i hamowania. Należy jednak pamiętać o odpowiednim zabezpieczeniu w postaci ochraniaczy i kasku, aby zminimalizować ryzyko urazów podczas nauki jazdy.
Rozpoczynając swoją przygodę z deską, warto wyposażyć się w kilka podstawowych akcesoriów. Odpowiednie wyposażenie jest kluczowe dla bezpieczeństwa podczas jazdy, więc nie należy na nim oszczędzać. Oto kilka elementów, o które warto zadbać:
1. Kask na deskorolkę – ochroni on głowę przed urazami w razie upadku.
2. Ochraniacze na deskorolkę – ochronią te podatne na kontuzje części ciała przed skaleczeniami, otarciami lub złamaniami.
3. Rękawice – ich zadaniem jest ochronić dłonie przed otarciami. Dodatkowo ułatwiają chwytanie deskorolki.
4. Buty skate z płaską podeszwą – pozwalają one na odpowiednią przyczepność i kontrolę nad deskorolką.
Naukę należy rozpocząć od wstępnego zapoznania się z deską i jej elementami: deckiem, truckami i kółkami. Przed rozpoczęciem jazdy warto upewnić się, że deskorolka jest odpowiednio dobrana do wzrostu i masy ciała. Po sprawdzeniu tych podstawowych elementów technicznych można przejść do samego procesu nauki.
Pierwszym krokiem powinna być nauka utrzymywania równowagi na desce. Warto zacząć od zwykłego stania na desce i utrzymywania balansu ciała na jednej nodze, a następnie na drugiej. Z czasem, kiedy nauczymy się trzymać pion, będzie można stopniowo zwiększać czas utrzymywania równowagi na obu nogach.
Kolejnym krokiem jest nauka kontrolę nad deskorolką poprzez przenoszenie wagi z jednej nogi na drugą, a następnie wykonywanie prostych manewrów, takich jak skręty w lewo lub prawo. Po opanowaniu stania i podstawowych zasad kontroli można przejść do nauki samej jazdy. Na początek zacznij się odpychać po płaskim i niewymagającym terenie, gdzie będzie można trenować kontrolę nad deskorolką i jej prędkością.
Skręcanie na deskorolce jest jednym z najważniejszych manewrów, które trzeba opanować, aby móc swobodnie jeździć na desce. Naukę należy rozpocząć od stanięcia na desce bokiem, a następnie opanowania przenoszenia ciężaru ciała. Aby skręcić w lewo, należy wykonać przeniesienie ciężaru ciała na prawą nogę, a żeby skręcić w prawo, trzeba przesunąć ciężar ciała na lewą nogę. Warto zwracać uwagę na to, jak ta zmiana ciężaru wpływa na kierunek jazdy deskorolki.
Kolejnym krokiem jest nauka używania trucków, aby zmienić kierunek jazdy. Trucki to część deski, na której osadzone są koła. Obrócenie trucków w kierunku, w którym chce się skręcić, pozwala na swobodne skręcanie. Chcąc skręcić w lewo, należy zmienić nacisk z palców na pięty, a następnie obrócić trucki w lewo, a jeżeli chcesz nagle skręcić w prawo, trzeba obrócić trucki w prawo. Im bardziej skręcone są trucki, tym większy jest kąt skrętu kołami. Jeżeli deska wykona skręt, można poluzować nacisk. Należy jednak pamiętać, żeby zawsze skręcać w bezpiecznym tempie i mieć kontrolę nad deskorolką.
Naukę najlepiej rozpocząć od skręcania na łatwym, płaskim terenie z niewielką prędkością. Kiedy zaczynamy czuć się pewnie, można zwiększać prędkość i skręty. Kiedy już opanuje się skręcanie na płaskim terenie, można spróbować skręcania na wzniesieniach i w innych trudnych warunkach. Tam należy wykonywać skręt w sposób silny i energiczny. Należy jednak pamiętać, żeby zawsze zachować ostrożność i mieć kontrolę nad deskorolką.
Istnieją dwa podstawowe rodzaje hamowania na deskorolce. Każdy powinien wybrać indywidualny sposób hamowania, który będzie do niego dopasowany.
1. Hamowanie przez tarcie – żeby zahamować w ten sposób, należy przeciągnąć stopę po asfalcie lub innym twardym podłożu, aby wytworzyć tarcie między stopą a powierzchnią. Stopa powinna być wyprostowana i przeciągnięta w kierunku jazdy. Należy pamiętać, aby nie przyciskać zbyt mocno, ponieważ może to spowodować upadek.
2. Hamowanie przez trucki – w tym przypadku należy obrócić trucki w kierunku, w którym chce się hamować. W ten sposób zmniejszy się prędkość, a deskorolka się zatrzyma. Trzeba pamiętać, że im bardziej skręcone są trucki, tym większa jest siła hamowania.
Ważne jest, aby ćwiczyć hamowanie na łatwym terenie, zanim spróbuje się hamować w bardziej wymagających warunkach. Należy również pamiętać, że hamowanie powinno być kontrolowane i bezpieczne. Dobrze jest unikać nagłych ruchów i zawsze należy zachowywać ostrożność. Po opanowaniu podstawowych zasad jazdy można przejść do nauki wykonywania skomplikowanych tricków takich jak np. ollie.
