6 czerwca
2019

W poszukiwaniu motywacji – siła woli, czyli co?

Silna wola! Czy dla Ciebie też brzmi to tajemniczo? Siła woli, czyli co? Nie motywacja?…

Czytaj dalej
4 czerwca
2019

Joga-pilates: jak wybrać odpowiednią matę?

Do komfortowego ćwiczenia  jogi lub pilatesu zalecane jest znalezienie spokojnego miejsca i użycie odpowiedniej maty. Taka mata chroni stawy i amortyzuje…

Czytaj dalej
30 maja
2019

4 ćwiczenia stretchingowe z paskiem

Stretching statyczny to metoda pozwalająca rozciągnąć mięśnie. Regularnie uprawiany zwiększa jakość mięśni, poprawia elastyczność oraz ogólną wydajność ruchów.…

Czytaj dalej