14 maja
2018

Mówimy stop mikrourazom! Nie zapomnij o regenerac...

Cel treningowy – poniżej 55 minut na „dyszkę” za miesiąc. Teraz tylko pozostaje trenować! Jak…

Czytaj dalej
23 kwietnia
2018

Jak wybrać bieżnię? Część 1 - amortyzacja dl...

Zastanawiasz się nad wyborem bieżni? Nie wiesz na co zwrócić uwagę? Czy rzeczywiście im większa…

Czytaj dalej
21 listopada
2017

Ćwiczenia na trenażerze

Praca nad szybkością i koordynacją? A może praca nad siłą mięśni i wytrzymałością? Tym razem…

Czytaj dalej