WYBIERZ DYSCYPLINĘ SPORTU

Bieganie dla dzieci. Jak przygotować dziecko do biegania zimą?

04 listopad 2020
#PORADY

Bieganie dla dzieci to przede wszystkim zabawa. Tym bardziej my, dorośli, powinniśmy pamiętać, jak przygotować dziecko do biegania podczas mroźnych i wietrznych dni. Na szczęście nie mamy trudnego zadania, bo strój do biegania dla dzieci niczym nie różni się od stroju do ćwiczeń, jaki sami zakładamy. Poza rozmiarem oczywiście! Sprawdź, jak ubierać biegające dzieci zimą.


Przygotowanie dzieci do biegania na zimne dni to podstawa

Piękna, złota jesień już jest z nami. Oprócz pięknych spadających liści i kasztanów tworzących malowniczy krajobraz w kolorowych, miejskich parkach w których miejscowi biegacze pokonują kolejne kilometry przynosi ona też ze sobą często chłodniejsze i deszczowe dni. Aktywność fizyczna zwiększa odporność naszego organizmu, więc nie porzucajmy jej tylko dlatego, że na dworze zrobiło się chłodno. 

Na każdą pogodę można się przygotować, aby nasz trening był przyjemniejszy. Wystarczy przygotować odpowiedni strój do biegania zimą. Oprócz oferty dla kobiet i mężczyzn w sklepach sieci Decathlon odkryjesz kolekcję biegową także dla najmłodszych biegaczy, aby i oni z dziecięcym uśmiechem przemierzali parkowe alejki lub urządzali wyścigi przy przyszkolnej bieżni, a w przyszłości zdobywali medale olimpijskie dla naszego kraju. 

Aby nasze dziecko było zdrowe i z radością uczestniczyły w sportowych zajęciach warto zadbać o odzież która sprawdzi się w każdych warunkach. Doskonale zdajemy sobie sprawę, że dzieci to najbardziej wymagający użytkownicy sportu dlatego nasza kolekcja powinna spełnić ich oczekiwania. Przygotowaliśmy zestaw, który zadowoli każdego młodego biegacza.

Co musi znaleźć się w stroju do biegania dla dziecka?

Każdy sportowiec potrzebuje określonego sprzętu sportowego niezbędnego podczas codziennych treningów. Stworzę dla Ciebie  a w zasadzie dla Twojego dziecka) zestaw biegowy odpowiedni w jesienne i zimowe dni. 

Koszulka termoaktywna, biegowe legginsy, bluza oraz kurtka chroniąca przed wiatrem i opadami do tego czapka lub opaska i rękawiczki i skompletowana odzież do biegania dla dzieci gotowa. Świetnie nada się ona i dla młodego sprintera marzącego o tym, aby złamać 10 sekund na 100 metrów, jak i dla biegacza szykujące się do dłuższych dystansów. Stwórz biegową garderobę dla Twojego śmiałka, a w przyszłości być może będziemy mogli się cieszyć z jego sukcesów na międzynarodowych stadionach.

Jak ubrać dziecko na bieganie zimą? Po pierwsze: koszulka termoaktywna

Pierwszy element biegowej garderoby który przedstawię dla naszych przyszłych biegowych gwiazd to koszulka Kalenji at 500 skincare. Tą koszulkę z powodzeniem możemy stosować jako pierwszą warstwę, którą możemy założyć bezpośrednio na skórę. Spełnia ona właściwości bielizny termoaktywnej, a więc odpowiedzialna jest ona za utrzymywanie komfortu termicznego oraz odprowadzanie wilgoci. 

Bezszwowa konstrukcja ogranicza wystąpienie podrażnień dzięki czemu nasz atleta nie będzie marudził na dyskomfort. Elastyczny materiał pozwoli naszemu lekkoatlecie na swobodę ruchu podczas szaleństw na świeżym powietrzu. Dzięki tej koszulce nasz biegacz poczuje się pewniej a przede wszystkim nie zmarznie na treningu i będzie mogło mknąć przed siebie jak błyskawica. Dodatkowo motyw bieżni na koszulce pobudza wyobraźnie do rywalizacji i podążania za sukcesem na prawdziwej bieżni lekkoatletycznej.

Przygotowanie do biegania: po drugie legginsy

Wiadomo, że podczas biegania nogi wykonują kolosalną pracę a więc potrzebujemy element ubioru który będzie chronił i tą część ciała przed chłodem. Moja propozycja to leginsy Kalenji at 500 zaprojektowane z myślą o ochronie dziecka przed zimnem podczas aktywności. Leginsy te stworzone są z nieco grubszego materiału które zapewniają ochronę przed chłodem w okresie przejściowym zapewniając przy tym odprowadzanie wilgoci. 

Legginsy posiadają zamek u dołu nogawek co znacząco ułatwia sprawę przy zakładaniu i zdejmowaniu ich ( przydatne zwłaszcza podczas zawodów lekkoatletycznych na bieżni kiedy chcemy jak najpóźniej i w jak najszybszy sposób pozbyć się odzieży rozgrzewkowej). Plusem jest także rozpinana kieszonka gdzie dziecko może wrzucić swoje drobiazgi ( lub schować medal po kolejnym zwycięstwie, choć ten lepiej prezentować z dumą na piersi). Leginsy te świetnie nadadzą się na codzienny trening naszej pociechy, ale i na zabawę na podwórku. Pamiętajmy, że dobrze dobrany sprzęt sportowy to przede wszystkim poczucie komfortu podczas zajęć sportowych.

Po trzecie: biegające dzieci muszą mieć dodatkową warstwę odzieży

Bluzy biegowe to druga warstwa po wcześniej przedstawionej bieliźnie termoaktywnej którą zastosujemy w chłodne dni. Ten element stroju biegacza ma zapewnić nam odpowiedni komfort termiczny podczas treningu. Kiedyś się mówiło, że stadion to nie wybieg mody a ubiór musi po prostu spełniać swoją funkcję. 

Kolekcja biegowa marki Kalenji dla dzieci jednak jest atrakcyjna i wygląda ciekawie. Powód jest prosty dziecko nie założy na siebie czegoś co mu się nie podoba , dzieci to w końcu najwięksi krytycy na świecie. Także nasza odzież biegowa prezentuje się znakomicie, ale przede wszystkim świetnie sprawdza się w sporcie. Pierwsza propozycja to bluza Kalenji essential, która idealnie sprawdzi się w chłodniejsze dni. 

Bluza jest podszyta delikatnym polarem którym zapewnia dodatkowe źródło ciepła podczas treningu. Suwak pod szyją pozwala na dodatkową wentylację jeśli naszemu biegaczowi zrobi się zbyt ciepło. Dodatkowym sprytnym patentem jest dziura na kciuk, gdzie dziecko może ocieplić swoje dłonie nawet jeśli zapomniało lub zgubiło (co często się zdarza) rękawiczek. Drugą propozycją jest bluza Kalenji at 500, która jest trochę bardziej techniczną propozycją dla naszych szybkich biegaczy. 

Bluza zapewnia ciepło dzięki podpince z polaru a kaptur który posiada bluza może ochronić przed wiatrem lub lekkim deszczem. Twoje dziecko narzekało, że pociło się w wyżej wymienionym modelu bluzy? Ta bluza świetnie odprowadza wilgoć dzięki strefie wentylacji pod pachą. Dwie kieszenie pozwalają na schowanie tam drobiazgów ( np.często gubiących się rękawiczek). Niech Twój atleta wybierze bluzę dla siebie i życzę mu kolejnego rekordu na biegowych trasach.

Po czwarte kurtka biegowa- ochrona przed wiatrem i opadami

Odpowiednia kurtka do biegania to element garderoby biegowego pasjonaty. Kurtki biegowe to strój, który ma ochronić nas przede wszystkim przed wiatrem i opadami. Mamy do wyboru na przykład lekką wiatrówkę Kalenji at 100, która chroni przed wiatrem, a hydrofobowy materiał i wbudowany kaptur uchroni przed deszczem spadającym na tartanowy tor, dzięki czemu nasz przyszły król sprintu będzie mógł trenować podczas tak nieprzychylnej aury. 

Kurtka jest lekka, dzięki czemu nie przeszkadza podczas pokonywania kolejnych metrów na stadionie, wyposażona jest także w kieszonkę w której można przechowywać drobiazgi.

Kurtka Kalenji at 500 to z kolei jeszcze lepsza ochrona przed opadami i wiatrem. Kurtka jest zdecydowanie cieplejsza od wcześniej przedstawionej wiatrówki i zapewnia zdecydowanie lepszą ochronę przed opadami. Wentylacja na plecach zapewnia lepsze odprowadzanie wilgoci dzięki czemu nasze dziecko nie będzie się w niej gotowało. Dodatkowa kieszeń to oczywiście również atut tej kurtki, którą możemy stosować podczas ekstremalnych minusowych temperatur i zimowych zawirowań podczas opadów śniegu.

Akcesoria dla dzieci biegających w zimne dni

Takich jak czapka, rękawiczki czy opaska na uszy , ponieważ te części ciała są najbardziej i najszybciej narażone na wychłodzenie. Przygotuj swoje dziecko na chłodną aurę i nie pozwól żeby zmarzło podczas treningu. 

Nasze propozycję powinny ułatwić Ci sprawę i zapewnić komfort podczas aktywności. Biegać można cały rok, wystarczy tylko się dobrze przygotować. W razie pogorszenia jakości powietrza pamiętajmy o maskach antysmogowych.

Powodzenia na biegowych ścieżkach.

Polub artykuł
Komentarze Chmurka komentarza
Udostępnij
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE ARTYKUŁY

BIEGANIE, DIETETYKA

Suplementy dla biegaczy - które z nich są najskuteczniejsze?

Suplementy dla biegaczy - które z nich są najskuteczniejsze?
BIEGANIE

Slow jogging - na czym polega ta technika i jakie daje efekty?

Slow jogging - na czym polega ta technika i jakie daje efekty?
BIEGANIE

Redukcja wagi. Jak trenować bieganie na schudnięcie?

Redukcja wagi. Jak trenować bieganie na schudnięcie?

ŚLEDŹ
DECATHLONPOLSKA
NA INSTAGRAM

#SprawdzaSiewSporcie #SportzDecathlon #PasjaDoSportu