x
ZADAJ PYTANIE
Masz jakieś pytanie? Zadaj je autorowi?
WYBIERZ DYSCYPLINĘ SPORTU
Szukasz pomysłów na spędzenie ferii zimowych z dziećmi? Aktywne ferie to świetny sposób na “wyrzucenie” nagromadzonej energii, budowanie relacji z dzieckiem oraz – być może – zarażenie dziecka nową pasją! Ferie zimowe to idealny moment na odkrywanie nowych sportów i doskonalenie posiadanych umiejętności. Poznaj nasze pomysły na ferie zimowe oraz dowiedz się, co można robić w ferie, nawet jeśli większość ośrodków sportowych i rekreacyjnych pozostaje zamknięta.
Czy ferie kojarzą ci się z czasem, w którym musisz zajmować się codziennymi obowiązkami, a dodatkowo jeszcze nie wiesz, co zrobić z dzieckiem? Wyjątkowe ferie w roku 2021 wynikające z obostrzeń spowodowanych epidemią, utrudniają ich ciekawe przeżycie na zewnątrz. Jednak nie warto się poddawać. Wiele ciekawych, wciągających aktywności sportowych można wykonywać w domu lub na podwórku, w najbliższym otoczeniu.
Wprowadzone ograniczenia, obowiązujące do końca ferii, czyli 17 stycznia 2021, zakazują działania obiektów jak baseny, aquaparki czy stoki narciarskie. Rekreacyjne uprawianie sportu jest możliwe przy zastosowaniu się do obowiązku zakrywania ust i nosa, chyba, że sport uprawia się na terenie zieleńców, parków, rodzinnych ogródków oraz plaży. Dzieci do 16 roku życia mogą swobodnie przemieszczać się w godzinach 8-16, co pozwala na zabawę na świeżym powietrzu – oczywiście przy zachowaniu bezpieczeństwa sanitarno-epidemiologicznego.
Niech tegoroczne ferie będą czasem rozwoju nowych umiejętności oraz przygotowaniem do zbliżającej się wiosny. Zainteresuj swoje dzieci nowymi sportami, zorganizuj czas i wspólnie przeżyj niezwykły okres!
Sporty indywidualne i drużynowe wymagają odpowiedniej koordynacji ruchowej oraz kondycji na wysokim poziomie. Rozciąganie i rozgrzewka jest ważnym elementem każdego sportu, a nic nie rozrusza mięśni całego ciała, jak skoki na skakance, którą młodsze dzieci mogą zastąpić piłką do skakania. Pamiętaj o codziennym ruchu i poskacz nawet chwilę – regularne ćwiczenia to klucz do sukcesu.
Koordynację można ćwiczyć na wiele różnych sposobów z wykorzystaniem własnej masy. Poznaj zasady i zalety ćwiczeń ruchowych dla dzieci, przygotuj trening i ćwicz wspólnie z dzieckiem, a będzie to również świetną formą zabawy.
Dzieci uwielbiają aktywności, które pozwalają im na całkowite pozbycie się nadmiaru zgromadzonej energii. W trakcie ferii dzieci mają dużo czasu na nauczenie się nowych umiejętności lub szlifowanie już posiadanych. Uprawiając sporty różnego typu niezwykle ważna jest celność, wynikająca ze zgrania wzroku z ruchem i czasem, którą można rozwijać na wiele różnych sposobów.
Bramka do piłki nożnej świetnie sprawdzi się dla młodszych pasjonatów futbolu, której rozmiar jest idealny do treningów. Można ją rozstawić zarówno w domu jaki i na podwórku, by z kilkoma znajomymi wspólnie doskonalić umiejętności piłkarskie. Nawet mimo zimy, z łatwością znajdzie się miejsce idealne do gry.
Kolejną ciekawą propozycją mogą być rzuty do kosza do koszykówki. Łatwy w transporcie i rozstawieniu kosz można rozstawić na podwórku, by z dzieci zorganizowały swój własny turniej koszykówki. Pamiętaj by odpowiednio dobrać kosz do wzrostu i wieku dzieci, a zabawa na pewno będzie bezpieczna i satysfakcjonująca. Jest to świetna alternatywa dla dzieci, które tęsknią za swoim ulubionym sportem i nie mogą się doczekać, gry z kolegami na zajęciach wychowania fizycznego.
Łagodna zima pozwala na różne aktywności fizyczne na wolnym powietrzu w bezpiecznych warunkach. Ferie w mieście Twoje dziecko może spędzić aktywnie i kreatywnie. Do niezwykle rozwojowych i intensywnych sportów należą jazda na hulajnodze, deskorolce czy rolkach. Wyczynowy skateboarding czy jazda na hulajnodze pobudza wyobraźnię dziecka, uczy wytrwałości i zaciętości w dążeniu do celu. Dodatkowo jest to szansa na poznanie nowych kolegów i koleżanek.
By jeździć na wspomnianych sprzętach wystarczy odcinek płaskiej nawierzchni, możliwie suchej i w dobrej kondycji. Nawet pierwszy kontakt z tymi sportami może przerodzić się w pasję na całe życie!
Czas wolny można spędzić równie ciekawie w domu, uprawiając sporty stawiające na rywalizację jeden na jednego. Emocjonujące mecze tenisa stołowego można rozegrać nawet bez profesjonalnego stołu, wystarczy zestaw do tenisa stołowego, którego siatkę można rozłożyć nawet na zwykłym stole kuchennym i grać całymi dniami.
Zwykły domowy stół można również przystosować do gry w bilard, a wszystko za sprawą specjalnego zestawu do bilarda.
Próba zainteresowania dziecka różnymi, nowymi aktywnościami może być trudna, warto więc dać dzieciom dobry przykład. Propozycja wspólnego biegania może okazać się bardzo ciekawym doświadczeniem, jednak dziecko należy odpowiednio przygotować do zimowego biegania. Rekreacyjne uprawianie sportu jest możliwe w parkach, lasach czy zieleńców, co zostało wskazane w obostrzeniach. Jest to idealna szansa na nauczenie dzieci dobrego nawyku regularnego biegania, przykład dbania o kondycję fizyczną i możliwość na wspólne spędzenie czasu.
Należy jednak pamiętać o ciepłym ubiorze dla dziecka, świetnie sprawdzi się dres do gimnastyki oraz zastosować się do obowiązujących obostrzeń – sport uprawiać tylko tam, gdzie jest to dozwolone. Sportowe ferie w domu nie muszą być nudne! Wykorzystaj ten czas by nauczyć dzieci regularności i dbałości o zdrowie fizyczne. Regularne ćwiczenia wzmacniają wytrzymałość organizmu, co realnie wpływa na jego odporność. Natomiast wspólna zabawa, którą zorganizujesz w ciekawy sposób sprawi, że wszyscy będziecie miło przeżywali ten czas i pozytywnie go zapamiętacie.
