WYBIERZ DYSCYPLINĘ SPORTU

Marznące stopy? Mamy na to sposób!

16 grudzień 2018
#PORADY

Marznące stopy szybko mogą zepsuć dzień spędzany na trasach narciarskich. Przygotowałam dla Ciebie listę sposobów, które pomogą temu zapobiec. Sprawdź sam!

Ciepłe i odpowiednio dobrane wyposażenie

     Wszystko zaczyna się od skarpetek. Wybierz techniczny model skarpet narciarskich(syntetycznych), które, choć cienkie, znakomicie odprowadzają wilgoć i pozwalają zachować suche stopy. Największym zmarzluchom przydadzą się jedwabne skarpety spodnie gwarancja dodatkowej dawki ciepła i komfortu.

Aby jeszcze bardziej ogrzać stopy od spodu, możesz również zaopatrzyć się w źródło ciepła, które zabierzesz ze sobą wszędzie: ogrzewacze.  Najwyższy komfort na nartach!

Dostępne w aptekach kremy rozgrzewające pozwalają nawilżyć stopy i rozgrzać je w momencie zakładania zimnych butów narciarskich lub na koniec dnia.

Nasza rada: włóż do plecaka parę skarpet na zmianę 🙂

decathlon

Fot 1. Materiał własny | Ogrzewacze do stóp i dłoni to proste i skuteczne rozwiązanie na mroźne dni

Dobrze wyregulowane buty w prawidłowym rozmiarze

Wybór butów narciarskich oraz ich regulacja to dwa kluczowe parametry. Grube podeszwy, stanowiące barierę dla zimna w połączeniu z rozmiarem i kształtem dostosowanym do budowy stopy pozwolą Ci jeździć na nartach w komfortowych dla stóp warunkach termicznych. Pamiętaj zarówno o objętości, jak i o dopasowaniu: buty narciarskie nie powinny w żadnym wypadku uciskać stopy w jakiejkolwiek płaszczyźnie.

Chcesz dowiedzieć się więcej lub potrzebujesz porady? Zapoznaj się z artykułem  Lucyny, dotyczącym wyboru butów narciarskich, aby znaleźć dla siebie odpowiednią parę.

Jeśli chodzi o regulację, trzeba zapewnić stopom trzymanie bez nadmiernego ucisku, aby nie utrudniać krążenia krwi.

wedz'e

Fot 2. Materiał własny | Znajdz wygodne i dobrze dopasowane obuwie 

Pamiętaj: ruszaj się!

Czujesz, jak z zimna drętwieją Ci stopy? Najlepszym sposobem, by temu zaradzić, jest ruch.Pobudza on krążenie krwi, która doprowadza ciepło.

Możesz więc:

1. Poruszać palcami w butach

2. Kołysać nogą do przodu i do tyłu przed przypięciem nart

3. Przeskakiwać w miejscu z nogi na nogę

4. Zatrzymać się na gorącą czekoladę lub herbatę: aby rozgrzać stopy i dla przyjemności!

wedz'e

Fot 3. Materiał własny | Ruch pobudza krążenie krwi, która doprowadza ciepło

Mając na nogach odpowiednie skarpety oraz prawidłowo dobrane, wyregulowane buty i korzystając z naszych sposobów na walkę z chłodem, będziesz musiał znaleźć inny pretekst niż marznące stopy, aby zrobić sobie przerwę. 🙂

Jesteś gotowy, by stanąć na stoku?

Polub artykuł
Komentarze Chmurka komentarza
Udostępnij
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE ARTYKUŁY

NARCIARSTWO

[Wideo] Elementarz narciarza: Jak dobrać buty narciarskie?

[Wideo] Elementarz narciarza: Jak dobrać buty narciarskie?
NARCIARSTWO

[Wideo] Elementarz narciarza: Jak ubrać się na stok narciarski?

[Wideo] Elementarz narciarza: Jak ubrać się na stok narciarski?
NARCIARSTWO

[Wideo] Elementarz narciarza: Jak wybrać kask narciarski?

[Wideo] Elementarz narciarza: Jak wybrać kask narciarski?

NASI BLOGERZY POLECAJĄ

ŚLEDŹ
DECATHLONPOLSKA
NA INSTAGRAM

#SprawdzaSiewSporcie #SportzDecathlon #PasjaDoSportu