WYBIERZ DYSCYPLINĘ SPORTU
Joga jest jednym z sześciu głównych systemów filozofii indyjskiej, koncentrujących się na holistycznym połączeniu umysłu, ducha i ciała. Poprzez dyscyplinę duchową i praktykę fizyczną jogini starają się poznać naturę rzeczywistości oraz przezwyciężyć prawa karmy i wyzwolenia (fundamentalne dla filozofii buddyjskiej i hinduistycznej). Chociaż powyższa charakterystyka jogi jest z pewnością najbardziej kluczowa, to współcześnie joga przybiera także nieco inne kształty.
Popularyzacja jogi w XXI wieku dotyczy właściwie całego świata. System jogi znalazł akceptację u szerokiej części społeczeństw jako sposób na odnalezienie wewnętrznego spokoju, przeżywanie trudności, a także rozwój fizyczny. Chociaż joga jako taka nie jest sportem, to sesje jogiczne z pewnością mogą być zalecane dla sportowców. Joga może być przydatna w zakresie kwestii związanych z regeneracją ciała, zarządzania energią oraz ćwiczeniem pracy oddechu. Oprócz tego ma działanie wzmacniające i rozluźniające, pomaga nabyć większą świadomość ruchu.
