WYBIERZ DYSCYPLINĘ SPORTU

Joga i medytacja

OSTATNIE ARTYKUŁY
JOGA I MEDYTACJA

10 podstawowych pozycji jogi. Najpopularniejsze asany dla początkujących

JOGA I MEDYTACJA

Na czym polega aerial joga? Jak użyć chusty w air jodze?

Na czym polega aerial joga? Jak użyć chusty w air jodze?
JOGA I MEDYTACJA

Ashtanga joga: jak ćwiczyć? Praktyka jogi dynamicznej

Ashtanga joga: jak ćwiczyć? Praktyka jogi dynamicznej
JOGA I MEDYTACJA

Joga nidra: na czym polega joga snu świadomego i medytacji?

Joga nidra: na czym polega joga snu świadomego i medytacji?
JOGA I MEDYTACJA

Joga w domu: od jakich ćwiczeń zacząć praktykę jogi?

Joga w domu: od jakich ćwiczeń zacząć praktykę jogi?
JOGA I MEDYTACJA

Jak medytować? Medytacja dla początkujących

Jak medytować? Medytacja dla początkujących
JOGA I MEDYTACJA

Medytacja na stres: jak zacząć? Najlepsze techniki medytacji

Medytacja na stres: jak zacząć? Najlepsze techniki medytacji
JOGA I MEDYTACJA

Hatha joga: co to jest i na czym polega? Jakie są asany?

Hatha joga: co to jest i na czym polega? Jakie są asany?
JOGA I MEDYTACJA

Joga Iyengara: na czym polega i jak ją praktykować? Co to b.k.s?

Joga Iyengara: na czym polega i jak ją praktykować? Co to b.k.s?
JOGA I MEDYTACJA

Joga Kundalini - co to takiego i na czym polega?

Joga Kundalini - co to takiego i na czym polega?
JOGA I MEDYTACJA

Medytacja dla początkujących – od czego zacząć? Pokazujemy proste techniki

Medytacja dla początkujących – od czego zacząć? Pokazujemy proste techniki
JOGA I MEDYTACJA

W jaki sposób działają mantry? Jak je intonować, śpiewać i praktykować?

W jaki sposób działają mantry? Jak je intonować, śpiewać i praktykować?
JOGA I MEDYTACJA

Joga twarzy – podstawowe ćwiczenia i efekty

Joga twarzy – podstawowe ćwiczenia i efekty
JOGA I MEDYTACJA

Jak wybrać muzykę do jogi?

Jak wybrać muzykę do jogi?
SPORT, JOGA I MEDYTACJA

Najlepsze sposoby i metody medytacji

Najlepsze sposoby i metody medytacji
SPORT, JOGA I MEDYTACJA

TOP10 aplikacji do medytacji - płatne i darmowe propozycje

TOP10 aplikacji do medytacji - płatne i darmowe propozycje
JOGA I MEDYTACJA

AcroYoga – wszystko, co musisz wiedzieć

AcroYoga – wszystko, co musisz wiedzieć
JOGA I MEDYTACJA

Akcesoria do uprawiania jogi – sprawdź, czy je znasz

Akcesoria do uprawiania jogi – sprawdź, czy je znasz
JOGA I MEDYTACJA

Najpopularniejsze mity na temat praktyki jogi

Najpopularniejsze mity na temat praktyki jogi

ŚLEDŹ
DECATHLONPOLSKA
NA INSTAGRAM

#SprawdzaSiewSporcie #SportzDecathlon #PasjaDoSportu

Joga jest jednym z sześciu głównych systemów filozofii indyjskiej, koncentrujących się na holistycznym połączeniu umysłu, ducha i ciała. Poprzez dyscyplinę duchową i praktykę fizyczną jogini starają się poznać naturę rzeczywistości oraz przezwyciężyć prawa karmy i wyzwolenia (fundamentalne dla filozofii buddyjskiej i hinduistycznej). Chociaż powyższa charakterystyka jogi jest z pewnością najbardziej kluczowa, to współcześnie joga przybiera także nieco inne kształty.

Popularyzacja jogi w XXI wieku dotyczy właściwie całego świata. System jogi znalazł akceptację u szerokiej części społeczeństw jako sposób na odnalezienie wewnętrznego spokoju, przeżywanie trudności, a także rozwój fizyczny. Chociaż joga jako taka nie jest sportem, to sesje jogiczne z pewnością mogą być zalecane dla sportowców. Joga może być przydatna w zakresie kwestii związanych z regeneracją ciała, zarządzania energią oraz ćwiczeniem pracy oddechu. Oprócz tego ma działanie wzmacniające i rozluźniające, pomaga nabyć większą świadomość ruchu.