WYBIERZ DYSCYPLINĘ SPORTU

Dietetyka

OSTATNIE ARTYKUŁY
DIETETYKA

Dieta ketogenna – podstawy diety

DIETETYKA

Rodzaje diet – znajdź swoją dietę

Rodzaje diet – znajdź swoją dietę
DIETETYKA

Dieta niskowęglowodanowa – na czym polega?

Dieta niskowęglowodanowa – na czym polega?
DIETETYKA

Dieta Dąbrowskiej – wszystko, co należy o niej wiedzieć

Dieta Dąbrowskiej – wszystko, co należy o niej wiedzieć
DIETETYKA

Suplementy na rzeźbę

Suplementy na rzeźbę
DIETETYKA

Czym jest insulinooporność?

Czym jest insulinooporność?
DIETETYKA

Witamina D – niedobór i suplementacja

Witamina D – niedobór i suplementacja
DIETETYKA

Probiotyki – czym są i dlaczego warto je stosować?

Probiotyki – czym są i dlaczego warto je stosować?
DIETETYKA

Cukier – jak ograniczyć i czym zastąpić?

Cukier – jak ograniczyć i czym zastąpić?
DIETETYKA

Suplementacja w Hashimoto

Suplementacja w Hashimoto
SPORT, DIETETYKA

Dieta IF – post przerywany – na czym polega i kto ją może stosować?

Dieta IF – post przerywany – na czym polega i kto ją może stosować?
SPORT, DIETETYKA

Indeks glikemiczny – czym jest i dlaczego jest taki ważny?

Indeks glikemiczny – czym jest i dlaczego jest taki ważny?
DIETETYKA, FITNESS

Białko w diecie osoby aktywnej — dzienne zapotrzebowanie, białko po treningu

Białko w diecie osoby aktywnej — dzienne zapotrzebowanie, białko po treningu
CROSS TRENING, DIETETYKA

Trening siłowy a suplementacja. Jakie suplementy przed i po treningu?

Trening siłowy a suplementacja. Jakie suplementy przed i po treningu?
DIETETYKA

Węglowodany w diecie osoby aktywnej - co jeść przed treningiem?

Węglowodany w diecie osoby aktywnej - co jeść przed treningiem?
CROSS TRENING, DIETETYKA, FITNESS

Jak ćwiczyć na rzeźbę? Dieta, suplementacja i ćwiczenia na rzeźbę

Jak ćwiczyć na rzeźbę? Dieta, suplementacja i ćwiczenia na rzeźbę
BIEGANIE, DIETETYKA

Co jeść przed bieganiem? Najważniejsze informacje o jedzeniu przed bieganiem

Co jeść przed bieganiem? Najważniejsze informacje o jedzeniu przed bieganiem
DIETETYKA

Skutki odwodnienia organizmu - na co zwracać uwagę?

Skutki odwodnienia organizmu - na co zwracać uwagę?
DIETETYKA

Efekt jo-jo – skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić?

Efekt jo-jo – skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić?

ŚLEDŹ
DECATHLONPOLSKA
NA INSTAGRAM

#SprawdzaSiewSporcie #SportzDecathlon #PasjaDoSportu

Dietetyka to nauka medyczna, która zajmuje się żywieniem człowieka i ma za zadanie dokonać oceny stanu odżywienia, jak i zasad żywieniowych. Szczegółowo związana jest z takimi kwestiami, jak psychologia żywienia, technologia i biochemia żywności. Chociaż trudno wskazać na rodowód i etymologię słynnego powiedzenia mówiącego o tym, że jesteś tym, co jesz, to z pewnością ma ono w sobie bardzo wiele prawdy. Ostatecznie organizm człowieka jest systemem naczyń powiązanych i to właśnie dieta wpływa bezpośrednio na sposób funkcjonowania poszczególnych układów.

Wyróżnić można dziesiątki rodzajów diet. Podzielić je można m.in. ze względu na zakres przyjmowanych produktów żywnościowych. Inne kryteria służą do opracowywania diet dla sportowców. Osoby, które uprawiają sporty siłowe, muszą dostarczyć odpowiedników składników do budowy masy ciała. Inna dieta zalecana będzie dla dyscyplin wytrzymałościowych (np. narciarstwa), jeszcze inna dla pływaków, starających się o rozwój mocy tlenowych.