WYBIERZ
DYSCYPLINĘ
SPORTU
O NAS
O NAS
Bieganie
Cross Trening
Dietetyka
Aquafitness
Bieganie w terenie
Kolarstwo MTB
Badminton
Boks
Deskorolki
Dla rodziców
Alpinizm
Fitness
Fizjoterapia
Gimnastyka i pilates
Hokej
Kemping
Hulajnogi
Jeździectwo
Joga i medytacja
Kolarstwo szosowe
Kitesurfing
Koszykówka
Kajakarstwo
Łyżwiarstwo
Myślistwo
Narciarstwo
Narciarstwo biegowe
Nurkowanie
Padel
Piłka nożna
Piłka ręczna
Pływanie
Rolki/Wrotki
Rowery miejskie
Siatkówka
Siatkówka plażowa
Snorkeling
Wędkarstwo
Turystyka / Trekking
Triathlon
Squash
Taniec klasyczny/Balet
Taniec nowoczesny i latino
Tenis
Tenis stołowy
Wakeboarding
Windsurfing
Wspinaczka
Snowboard
Żeglarstwo
Stand up paddle
Sport w życiu
Chodzenie / nordic walking
Strzelectwo sportowe
Sport
Strona główna >
Sport
OSTATNIE
ARTYKUŁY
#SPRZĘT
#PORADY
#TEMATY OKOŁOSPORTOWE
#RELACJE
GIMNASTYKA I PILATES
Ćwiczenia na rozciąganie pleców – metody na rozluźnienie tułowia
PRZECZYTAJ
⟩
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Rytm biegowy i przebieżka. Co dają biegaczom?
PRZECZYTAJ
⟩
ROWERY MIEJSKIE
Rower nowy czy używany? Jaki kupić?
PRZECZYTAJ
⟩
DESKOROLKI
Jak jeździć na deskorolce? Jazda, hamowanie i skręcanie
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Jak wzmocnić nadgarstki? Porady i ćwiczenia na nadgarstek
PRZECZYTAJ
⟩
TURYSTYKA / TREKKING
Gdzie pod namiot nad morze? Pola namiotowe nad Bałtykiem
PRZECZYTAJ
⟩
ROWERY MIEJSKIE
Bezpieczna nocna jazda rowerem. To obowiązkowe wyposażenie roweru
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Aerobiczna 6 Weidera – plan treningowy na płaski brzuch
PRZECZYTAJ
⟩
NURKOWANIE
Najlepsze miejsca do nurkowania na rafie koralowej
PRZECZYTAJ
⟩
CROSS TRENING
Jaką skakankę wybrać do treningu crossfit – ranking 2023
PRZECZYTAJ
⟩
CROSS TRENING
Jakie wybrać buty do crossfitu?
PRZECZYTAJ
⟩
CROSS TRENING
Sprawdź, jakie są zalety treningu crossfit i dowiedz się, co zyskasz trenując tę dyscyplinę
PRZECZYTAJ
⟩
CROSS TRENING
Jakie rękawiczki do ćwiczeń wybrać? Ranking rękawiczek do crossfitu
PRZECZYTAJ
⟩
CROSS TRENING
Jaki strój do ćwiczeń wybrać na trening crossfit, by czuć się komfortowo i bezpiecznie
PRZECZYTAJ
⟩
CROSS TRENING
Jaki sprzęt do crossfitu wybrać, aby treningi dawały jeszcze więcej satysfakcji?
PRZECZYTAJ
⟩
CROSS TRENING
Jakie można uzyskać efekty treningu crossfit po miesiącu ćwiczeń
PRZECZYTAJ
⟩
CROSS TRENING
Trening crossfit – ile kalorii można spalić podczas ćwiczeń
PRZECZYTAJ
⟩
KEMPING
Jak urządzić przyczepę kempingową i poczuć się jak w domu?
PRZECZYTAJ
⟩
KEMPING
Co warto wiedzieć o wodoodporności namiotu? Jak wybrać namiot wodoszczelny?
PRZECZYTAJ
⟩
SIATKÓWKA
Jak napompować piłkę do siatkówki — pompowanie z i bez igły
PRZECZYTAJ
⟩
SPORT W ŻYCIU
Jak spakować plecak ewakuacyjny? Podpowiadamy!
PRZECZYTAJ
⟩
GIMNASTYKA I PILATES
Na czym polega trening HIIT? Jakie daje efekty?
PRZECZYTAJ
⟩
GIMNASTYKA I PILATES
Jakie są figury gimnastyczne i ćwiczenia wykonywane na gimnastyce artystycznej?
PRZECZYTAJ
⟩
CROSS TRENING
Trening crossfit – jak zacząć ćwiczyć, by szybko osiągnąć dobre rezultaty
PRZECZYTAJ
⟩
CROSS TRENING
Dieta crossfit – co jeść i jaką suplementację stosować podczas treningu crossfit
PRZECZYTAJ
⟩
CROSS TRENING
Trening crossfit – ćwiczenia, które warto umieścić w planie treningowym
PRZECZYTAJ
⟩
CROSS TRENING
Poznaj ćwiczenia z kettlem i zacznij modelować uda i pośladki
PRZECZYTAJ
⟩
DLA RODZICÓW, GIMNASTYKA I PILATES
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i młodzieży - na czym polega? Jakie ćwiczenia wykonywać?
PRZECZYTAJ
⟩
GIMNASTYKA I PILATES
Ćwiczenia gimnastyczne dla każdego — jak je wykonywać? Idealny sposób na wzmocnienie mięśni
PRZECZYTAJ
⟩
WĘDKARSTWO
Jak złowić suma? Potrzebny sprzęt oraz przynęta
PRZECZYTAJ
⟩
GIMNASTYKA I PILATES
Gimnastyka artystyczna — co to za dyscyplina? Zasady, historia, punktacja gimnastyczna
PRZECZYTAJ
⟩
GIMNASTYKA I PILATES
Akrobatyka — na czym polega?
PRZECZYTAJ
⟩
BOKS
Bieg bokserski — co daje to ćwiczenie i jak je wykonywać?
PRZECZYTAJ
⟩
BOKS
Spalanie kalorii w boksie czyli ile kcal możesz spalić podczas 60 minut trenignu bokserskiego?
PRZECZYTAJ
⟩
BOKS
Boks — co daje i dlaczego warto go trenować? Ile możesz spalić kalorii?
PRZECZYTAJ
⟩
BOKS
Jak dopasować ochraniacz na zęby?
PRZECZYTAJ
⟩
BOKS
Jak owinąć owijki bokserskie na nadgarstkach? Do czego służą bandaże bokserskie?
PRZECZYTAJ
⟩
BOKS
Jak prać rękawice bokserskie? Sposoby na pozbycie się nieprzyjemnego zapachu po treningu
PRZECZYTAJ
⟩
BOKS
Boks — zasady, rodzaje ciosów bokserskich
PRZECZYTAJ
⟩
HULAJNOGI
Ile jedzie hulajnoga elektryczna — jaka jest dozwolona prędkość?
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Jakie gumy do ćwiczeń wybrać ? Czy taśma mini band sprawdzi się w treningu?
PRZECZYTAJ
⟩
HULAJNOGI
Jaka hulajnoga wyczynowa do 500 zł będzie dobrym wyborem?
PRZECZYTAJ
⟩
TURYSTYKA / TREKKING
Jaki plecak w góry wybrać na jednodniowe wycieczki trekkingowe?
PRZECZYTAJ
⟩
HULAJNOGI
RANKING hulajnóg elektrycznych 2023 - jaką hulajnogę wybrać?
PRZECZYTAJ
⟩
HULAJNOGI
Jaką hulajnogę elektryczną wybrać? RANKING
PRZECZYTAJ
⟩
GIMNASTYKA I PILATES
Jak nauczyć się kręcić hula hop? I dobrać właściwe koło?
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Ćwiczenia na mięśnie pleców w domu bez sprzętu
PRZECZYTAJ
⟩
ROWERY MIEJSKIE
Rower trekkingowy - co to takiego? Czym różni się od miejskiego?
PRZECZYTAJ
⟩
DLA RODZICÓW, ROWERY MIEJSKIE
Jaki kask rowerowy dla dziecka wybrać?
PRZECZYTAJ
⟩
HULAJNOGI
Jaka hulajnoga dla 6-latka? Sprawdzamy jak wybrać najlepszą hulajnogę dla dziecka
PRZECZYTAJ
⟩
DESKOROLKI
Jak skręcać i hamować na deskorolce? Od czego zacząć naukę jazdy na desce?
PRZECZYTAJ
⟩
HULAJNOGI
Jaka hulajnoga wyczynowa dla 10-latka jest najlepsza do trików i jazdy w skateparku?
PRZECZYTAJ
⟩
HULAJNOGI
Jak zwiększyć prędkość w hulajnodze elektrycznej?
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Trening Armstronga, czyli jak podciągnać się na drążku w 8 tygodni?
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Ćwiczenia na siłowni dla początkujących – od czego zacząć treningi na siłowni
PRZECZYTAJ
⟩
DLA RODZICÓW, HULAJNOGI
Jaka hulajnoga dla 5-latka będzie najlepsza?
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Ranking słuchawek bezprzewodowych dla sportowców 2023
PRZECZYTAJ
⟩
HULAJNOGI
Hulajnoga elektryczna do 1000 zł - jaką wybrać?
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Trening mięśni nóg – poznaj najlepsze ćwiczenia na mięśnie nóg, silne łydki, uda i pośladki
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Rozciągamy, napinamy, wzmacniamy gumami do ćwiczeń! Czas wykonać trening z gumami oporowymi
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE W TERENIE
Biegi na orientację. Jak czytać mapę?
PRZECZYTAJ
⟩
ROWERY MIEJSKIE, TURYSTYKA / TREKKING
Więcej dla świata i dla Ciebie w Decathlon – dajemy produktom drugie życie w ramach usługi 2nd Life
PRZECZYTAJ
⟩
HULAJNOGI
Jaka hulajnoga dla dorosłych do 120 kg? Jaką wybrać?
PRZECZYTAJ
⟩
TENIS
Jaka rakieta do tenisa?
PRZECZYTAJ
⟩
KOLARSTWO MTB, KOLARSTWO SZOSOWE, ROWERY MIEJSKIE
Jak wycentrować koło w rowerze?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Obcisłe czy luźne, długie czy krótkie - jakie spodenki do biegania wybrać?
PRZECZYTAJ
⟩
ŁYŻWIARSTWO
Short track - co to za konkurencja?
PRZECZYTAJ
⟩
ROWERY MIEJSKIE
Jaka latarka na rower będzie najlepsza?
PRZECZYTAJ
⟩
TURYSTYKA / TREKKING
Jaki bidon wybrać na wodę i napoje? Bidon sportowy czy bidon rowerowy ?
PRZECZYTAJ
⟩
TURYSTYKA / TREKKING
Jaki polar wybrać, aby zapewnić sobie wygodę i komfort termiczny - gramatura, fason, wykończenie
PRZECZYTAJ
⟩
ROWERY MIEJSKIE
Ile kosztuje najdroższy rower świata? Rower w cenie świetnego auta
PRZECZYTAJ
⟩
ROWERY MIEJSKIE
Najlepsze marki rowerów w Polsce - czym się kierować przy wyborze?
PRZECZYTAJ
⟩
ROWERY MIEJSKIE
Jaki rower elektryczny trekkingowy warto wybrać?
PRZECZYTAJ
⟩
DLA RODZICÓW, ROWERY MIEJSKIE
Jaki rower dla 3-latka wybrać? Sprawdź jaki wybrać pierwszy rowerek z pedałami
PRZECZYTAJ
⟩
KOLARSTWO MTB
Jaki rower górski do 4000 zł? Sprawdź jaki rower MTB wybrać
PRZECZYTAJ
⟩
KOLARSTWO MTB
Jaki rower na singletrack wybrać? Najlepsze rowery MTB na leśne trasy
PRZECZYTAJ
⟩
ROWERY MIEJSKIE
Jaki bagażnik rowerowy wybrać? Gdzie kupić bagażnik na rower?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Ból głowy po wysiłku fizycznym - objawy, przyczyny, leczenie
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Skip c: idealna rozgrzewka biegacza przed dynamicznym treningiem
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Jak prawidłowo wykonywać skip B?
PRZECZYTAJ
⟩
ALPINIZM
Jaki detektor lawinowy wybrać?
PRZECZYTAJ
⟩
ALPINIZM
Jaką uprząż wspinaczkową wybrać?
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Jakie gumy do ćwiczeń wybrać i jakie efekty dają? Ranking najlepszych gum treningowych
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Jak mieć płaski brzuch? Dieta i ćwiczenia to podstawa
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Jak pozbyć się zakwasów po treningu? Sprawdzone sposoby na ból mięśni
PRZECZYTAJ
⟩
KOLARSTWO MTB
Jaki rower górski do 2500 zł wybrać? Podpowiadamy, jaki rower kupić
PRZECZYTAJ
⟩
ROWERY MIEJSKIE
Jakie oświetlenie do roweru wybrać? Przednie i tylne lampki do roweru
PRZECZYTAJ
⟩
KOLARSTWO MTB
Singletrack - co to takiego? Jakie single tracki warto wybrać i poznać?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
W czym biegać jesienią i dlaczego warto to robić
PRZECZYTAJ
⟩
ROWERY MIEJSKIE
Jakie siodełko do roweru jest najlepsze? Podpowiadamy, jak dobrać wygodne siodełko rowerowe
PRZECZYTAJ
⟩
ROWERY MIEJSKIE
Jak wyregulować przerzutki w rowerze? Poradnik regulacji przednich i tylnych przerzutek
PRZECZYTAJ
⟩
ROWERY MIEJSKIE
Rodzaje rowerów - jaki rower dla siebie wybrać?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Bieganie z psem - jak zacząć i jak trenować canicrossing?
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Jak zdrowo i szybko schudnąć 5 kg bez uczucia głodu? Przykładowy jadłospis i porady dietetyka, dzięki którym zapomnisz o nadwadze
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Bieganie a pośladki - jak bieganie wpływa na wielkość i jędrność pupy
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Jak poprawić pułap tlenowy aby zwiększyć wydolność organizmu? Co to jest Vo2max?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Bieganie czy rower - która forma aktywności jest lepsza
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Trening powięziowy - na czym polega trening?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Bieganie po schodach – efekty i zalety treningu
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Jaka jest prawidłowa technika podbiegów? Trening siły biegowej, szybkości i wytrzymałości
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Jak biegać w deszczu? O czym należy pamiętać?
PRZECZYTAJ
⟩
NARCIARSTWO
TOP10 najdłuższych zjazdowych tras narciarskich w Polsce
PRZECZYTAJ
⟩
ALPINIZM
Jakie rakiety śnieżne wybrać?
PRZECZYTAJ
⟩
FIZJOTERAPIA
Czym jest rolfing? Na czym polega terapia manualna powięzi?
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Jak zdrowo schudnąć w 2 tygodnie bez efektu jo-jo? Skuteczna dieta na zrzucenie zbędnych kilogramów oraz wysmuklenie ciała
PRZECZYTAJ
⟩
ALPINIZM
Jak zacząć trenować bouldering? Co to za rodzaj wspinaczki?
PRZECZYTAJ
⟩
ALPINIZM
Stopnie zagrożenia lawinowego - lawinowe ABC
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Bieganie na bieżni dla początkujących - co daje trening na bieżni
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Bieganie w zimie - korzyści i zagrożenia zimowego treningu. Jaki strój do biegania zimą wybrać?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Najlepsze aplikacje do biegania – którą wybrać i na co zwrócić uwagę
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Bieganie po górach – jak zacząć i jak przygotować się do pierwszego biegu górskiego?
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Skip a: jak prawidłowo wykonywać ćwiczenie i jak buduje siłę biegową?
PRZECZYTAJ
⟩
CHODZENIE / NORDIC WALKING
Historia nordic walking - jak to się zaczęło?
PRZECZYTAJ
⟩
CHODZENIE / NORDIC WALKING
Nordic walking - efekty i zalety maszerowania z kijkami? Jaka jest prawidłowa technika?
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Jakie hantle na początek wybrać? Sprawdź jak dobrać odpowiednie ciężarki do domowej siłowni
PRZECZYTAJ
⟩
DLA RODZICÓW, ROWERY MIEJSKIE
Jaki rower dla 5-latka? Porady i polecane modele roweru dla dzieci
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Jak schudnąć z twarzy i pozbyć się tłuszczu? Znamy kilka prostych sposobów
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Zalety biegania po lesie - dlaczego warto biegać w lesie
PRZECZYTAJ
⟩
CHODZENIE / NORDIC WALKING
Nordic walking - ćwiczenia przed treningiem
PRZECZYTAJ
⟩
CHODZENIE / NORDIC WALKING
Jakie wybrać buty do nordic walking?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Bieganie po plaży - zalety i wady treningu na piasku w butach i boso
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Jak biegać w upale? Sposoby na bezpieczny trening
PRZECZYTAJ
⟩
ALPINIZM
Raki czy raczki na buty? Co wybrać na zimowy wyjazd w góry?
PRZECZYTAJ
⟩
FITNESS
Ćwiczenia na pelikany - trening na obwisłą skórę ramion
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Bieganie metodą Gallowaya - od marszobiegu do maratonu
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Bieganie z pulsometrem - jak wyznaczyć strefy tętna w bieganiu
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Na czym polega bieg interwałowy - jak biegać interwały
PRZECZYTAJ
⟩
TURYSTYKA / TREKKING
Jakie buty w góry wybrać? Na co zwrócić uwagę, wybierając najlepsze buty trekkingowe?
PRZECZYTAJ
⟩
PIŁKA RĘCZNA
Nazwa szczypiorniak - skąd się wzięła? Historia piłki ręcznej i legionistów
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Bieg na orientację - jak się przygotować?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Jakie buty do biegania po asfalcie? Na co zwrócić uwagę?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Jakie mięśnie pracują podczas biegania? Poradnik biegacza
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Ból kolana przy bieganiu: przyczyna i leczenie kolana biegacza. Jak zapobiegać?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Plan treningowy na 5 km dla początkujących. Jak pokonać maraton?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Jak wiązać buty do biegania? Prawidłowe sposoby i kombinacje
PRZECZYTAJ
⟩
CHODZENIE / NORDIC WALKING
Jak ustawić kije do nordic walking? Jak dobrać kije?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Bieganie na czczo czy po śniadaniu - który trening jest lepszy?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Bieganie a odchudzanie. Jak jogging pozwala schudnąć?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Co daje bieganie? Kompendium wiedzy dla początkujących
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Trening na bieżni: jakie efekty daje bieganie? Ile można schudnąć?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Co daje bieganie na mięśnie brzucha - bieganie odchudza brzuch?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Jakie buty do biegania w terenie? Wybieramy buty trailowe - sprawdź nasze propozycje
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Jaką bieliznę do biegania wybrać?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Czy można biegać w ciąży? Oto argumenty "za" i "przeciw"
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Bieganie a kręgosłup czyli jak bieganie wpływa na kręgosłup. Szkodzi czy pomaga?
PRZECZYTAJ
⟩
SQUASH
Gra w squasha – ile kalorii można spalić podczas tej aktywności
PRZECZYTAJ
⟩
SQUASH
Squash dla początkujących - zasady gry, kort, sprzęt, porady
PRZECZYTAJ
⟩
SQUASH
Zasady gry w squasha - reguły, sprzęt, kort
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE W TERENIE
Buty do biegania po górach: jakie trailowe obuwie wybrać?
PRZECZYTAJ
⟩
BIEGANIE
Jak biegać poprawnie? Prawidłowy trening i technika biegu. Jak zacząć?
PRZECZYTAJ
⟩
PŁYWANIE
Historia pływania sportowego i rekreacyjnego
PRZECZYTAJ
⟩
PŁYWANIE
Oddychanie w pływaniu czyli prawidłowy wdech i wydech do wody
PRZECZYTAJ
⟩
PŁYWANIE
Pływanie a mięśnie brzucha - sprawdź co daje trening na basenie i które mięśnie najbardziej angażuje
PRZECZYTAJ
⟩
PŁYWANIE
Korzyści z pływania czyli jakie są zdrowotne zalety regularnego chodzenia na basen
PRZECZYTAJ
⟩
PŁYWANIE
Ile trwa nauka pływania - ile czasu potrzeba, aby nauczyć się pływać
PRZECZYTAJ
⟩
PŁYWANIE
6 najpopularniejszych stylów pływackich - technika pływania
PRZECZYTAJ
⟩
PŁYWANIE
Efekty chodzenia na basen - co daje pływanie
PRZECZYTAJ
⟩
KOSZYKÓWKA
Koszykówka - jak zacząć trenować grę w kosza? Porady dla początkujących
PRZECZYTAJ
⟩
KOSZYKÓWKA
Koszykówka 3×3 - zasady gry w streetball
PRZECZYTAJ
⟩
KOSZYKÓWKA
Jakie wymiary ma boisko do koszykówki? Przepisy gry
PRZECZYTAJ
⟩
KOSZYKÓWKA
Ciśnienie w piłce do kosza - ile barów powinno być w piłce do koszykówki
PRZECZYTAJ
⟩
KOSZYKÓWKA
Rzuty osobiste w koszykówce - zobacz jak wykonywać rzuty wolne
PRZECZYTAJ
⟩
KOSZYKÓWKA
Rzuty w koszykówce - rodzaje i technika
PRZECZYTAJ
⟩
ŚLEDŹ
DECATHLONPOLSKA
NA INSTAGRAM
#SprawdzaSiewSporcie #SportzDecathlon #PasjaDoSportu
ZOBACZ NA INSTAGRAMIE
⟩
